一、为什么我每次睡觉都会进入冥想状态，仿佛自己身处宇宙中，能看到平时无法看到的东西，但是又很害怕？
其实这也是一种天赋，不用把每种不理解或者自己解释不了的现象都想象成病态，现在的人们很多都是害怕新事物或者不能解释的事物，如果你把它想成你个人的天赋，不是就很好解释了吗，就像漫威电影里的变异人一样，如果你好好利用这种天赋可能还能利用这种天赋成就你自己，比如把自己每次梦到的东西第二天都写下来，在有一定的文字功底下你可能还会写出一篇玄幻小说呢，是不是，有的时候新的事物不用抵制可以利用啊。
二、冥想是脑子里什么也不想吗？
冥想其实也不是什么都不想，它是属于一种宗教概念，也就是说不去想一些凡俗的东西，而是去想一些更高境界的东西，唉，宗教的东西比较复杂……
冥想并不等同于睡着！时间是不限的。至于方式，有很多种，双腿交叉坐，站立，平躺都可以，它对姿势并没有一定要求，关键是你大脑如何更能进入意识流。
冥想的内容是根据你自己的思想，而普遍来说，就是联系宇宙，想想万物构成，因为生命来源于宇宙，这些都算是冥想初衷吧，另外音乐等也能帮助进入状态。
三、为什么一听冥想引导就觉得很困？
冥想让大脑放空，心里安静，人就放松下来了，所以觉得困。
四、冥想可代替午睡吗？
冥想是不可以代替午睡的。因为午睡可提高机体的免疫机能，增强机体的抗病能力。睡眠不足会引起机体的疲劳，如果长期如此就会进入恶性循环，虽无明显器质性病变，但机体的免疫功能减弱，抵抗力下降，导致产生疾病的因素增多。
冥想需要锻炼，并不一定要特意选时间去做，也不是必须采取什么姿势，甚至不需闭眼。锻炼方法：如果你可以进入冥想，达到冥想状态后，马上出来，细心体会身心的变化，然后轻微活动一下，再次请入冥想状态，多次尝试，经过一段时间的练习你就可以轻松把握冥想，随时都可以进入，例如累了马上进入冥想半分钟。这样才可以实现用少于10分钟的时间冥想代替午睡。
冥想其实并不困难，我给你一个判断进入冥想的标准，如果冥想时你感到很舒服而身体又没有任何不适（头胀、背痛等）你就在冥想状态了，因为冥想的初禅（可理解为轻度冥想）只有乐受，如果有任何不适就说明你不在冥想状态了。