一、紧张抖得厉害怎么办？
当你感到紧张抖得厉害时，可以采取以下几个方法来帮助你放松：
1. 深呼吸：慢慢地深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。每次深呼吸5-10次，可以帮助缓解紧张情绪。
2. 放松肌肉：按照从头到脚的顺序放松身体不同部位的肌肉。可以想象自己的肌肉在放松的同时，紧张和焦虑也跟着消失了。
3. 确定目标和计划：当你面临一个任务或挑战时，制定一个清晰明确的计划可以有助于减轻紧张情绪。
4. 积极面对：尝试积极地看待局面，并将其视为一种机会而不是威胁。给自己正向的、积极的建议和支持。
5. 运动：适量的运动可以缓解焦虑和压力，并释放身体紧张所产生的能量。
如果你认为这些方法无法帮助你缓解紧张抖得厉害，请寻求专业人士的帮助，如心理医生、心理治疗师等。
二、动耳朵的技巧？
动耳朵通常是指人类的耳廓部分发生微小抖动或移动，这与肌肉运动和听觉神经有关。以下是一些尝试实现动耳朵的技巧：
1. 练习耳垂肌：耳朵上部有一个叫做"耳垂肌"的小肌肉，通过练习可以使耳廓产生运动。可以尝试在放松状态下向上挡住耳垂，然后轻轻地向上拉动耳垂以锻炼这个肌肉。
2. 使用面部肌肉：某些人可以通过使用面部肌肉的训练来控制耳廓的移动。可以尝试皱起眉头并用力闭紧眼睛来达到目的。
3. 视觉刺激：通过注意力和精神集中控制耳廓运动也是一种技巧。可以想象将耳朵转向某个方向，并尝试集中注意力在这个方向，使耳朵得到刺激，进而实现耳廓的微小抖动。
不过需要注意的是，动耳朵是一种非常稀有的本能反应，也可能需要先天条件配合后努力学习及坚持训练才能实现。如果无法做到可以放松心态，不要强求自己，也不要尝试过度锻炼这些肌肉，以免造成健康问题。
三、印度合十礼是什么？
印度合十礼是印度最常见的一种民间礼仪，是指双手紧贴在一起放在胸前，微微低头表示尊敬或祈祷的动作。
1. 印度合十礼的起源可以追溯到印度教，是一种对神灵、长辈或重要人物表示尊敬的姿势。在印度文化中，合十姿势被认为是精神和身体协调的表现，能够让人感受到内心的平静和冥想。
2. 合十礼也是印度社交生活中的一部分，是向朋友、家人和同事表达祝福和感激的手势。经常出现在印度婚礼、宗教仪式、政治活动和其他重要场合中。
3. 具体的合十步骤包括：1）双手放在胸前或头顶上，掌心相对。2）将双手插在胸前，手指交错。3）将手臂伸直，将手臂放在膝盖上或手臂伸直。在执行合十礼时，需要注意不要将手指弯曲或过分用力，也不要抖动或烦躁。
印度合十礼是印度文化中一项非常重要的礼仪，既能表达尊敬又能表达感激。尤其在印度教传统中，合十姿势是一种心灵与身体的统一，能够使人感受到内心的平和和冥想。