一、冥想入定的十个境界？
十个境界。
一是姿势到位，调整好身体姿势，冥想一般可采用站立、打坐、仰卧三种姿势。
二是呼吸到位，慢慢调整呼吸，长吸短呼，使心率降到最低水平。
三是放松身体，放松全身肌肉，呈现完全无力状态。
四是闲目入定，眼皮自然关闭，全身保持不动。
五是大脑放空，抛下任何烦心杂念，思想仿佛进入真空状态。
六是感察气脉，用心感知身体的自然循环，气息流动、血脉循环。
七是百汇贯透，想像自己头顶百汇穴有光穿透全身，成为透明体。
八是失重飘浮，身体仿佛随意念飘浮起来，无拘无束。
九是天人合一，感觉自己己融入大自然，忘情于山水美景之中。
十是冥想悟真，完全用心去感知领悟世上的真善美，用愉悦的态度去迎接未来。
二、深度冥想，入定后是怎样一种感觉？
深度冥想，是一种令思维安住于极度平稳的休止状态；类似陷入深度休岷但意识却维持清明与高度专注。
这时候，身心一片宁静，呼吸柔细绵长，情绪稳定，精神舒缓但不会陷入昏沉，随时可以退出冥想。
入定后意识中有住分及明分两种感受，住分是一种高度专注；明分指思想清晰明亮。有时候入定过深，进入忘我，一时未能自行出定。
三、冥想定理？
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
瑜伽者通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。
四、对着镜子冥想的好处？
有三点好处。
一是利于平静入定，冥想时必须平静放松，摒弃烦心杂念，当人们坐在镜子前，会有一种跳出感，仿佛自己成为生活的观察者，放下了所有的负累。
二是利于反诸自己，冥想的实质是回归自我，找到初心，面对镜中的自己，能让人们屏蔽外界干扰，聚焦关注自己，很快进入冥想状态。
三是利于调息运脉，进入冥想状态后，人体气息血脉运畅自如，人的面容姿态会感到舒服愉悦，通过观察镜中自己的变化，可以强化这种状态。
五、科学解释入定原理？
脑神经科学发展研究及大脑仪器的发明，从科学上解释了入定后脑波的变化。一般的脑波是振幅较小的β 波。坐禅开始，则振幅较大的α 波出现。继续下去而至深度冥想之禅定状态，即成θ 波。
高僧修禅入三昧境界时，大脑前叶的α脑波特别强，而修禅初期的人，那里几乎测不出α脑波。
此外，在修禅初期的人打瞌睡时，却能测出大脑前叶发出θ脑波，而在戒板打到肩上（坐禅时出现瞌睡或坐姿不稳等状况时，师父就会用戒板敲打，谓之棒喝）的瞬间，θ脑波消失，代之以β脑波