一、什么叫“冥想”？有什么好处？
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……
把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。
冥想可以增加你对疼痛和难受的耐受力。
来自蒙特利尔大学的研究，让13个修禅达人和非修禅达人暴露在同样让人痛苦的酷热中，然后用扫描器测量他们大脑的活动，他们发现修禅达人组表现出较低的疼痛程度，所以即使他们接受同样的痛楚，但心理实验所感受到的疼痛会比没有做冥想的人低。
冥想会改变你的大脑，提升你的大脑各种能力。
加州大学的神经实验室发现，长期冥想者其大脑皮质褶皱的数量比没冥想的人还要多。而皮质皱褶是负责大脑以更快的速度进行资讯处理、决策制定、记忆形成以及注意力的功能。
冥想会让你减少不良情绪，冥想会降低的坏情绪包括忧虑、压力、焦虑。
冥想让你变得快乐。
根据埃默里大学的一项研究，冥想能够提升一个人解读他人面部表情时所散发的同情心。发展对自己和他人抱持友爱的态度、更关系其他人的优点。
二、视觉冥想文案？
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；
你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。
三、歌词蹉跎岁月是什么歌？
而已
词曲：萧斐
当星星遇见了一片寂寞的天空，
谁在那张望，静静等候
当时间酿造出一坛飘香的酒
一醉不起，漫天飘红
当月亮遇见了一湾透亮的湖泊
谁在那冥想，放空自我
当回忆嫁给了一个一个远方的梦
笑傲风月，北窗高卧
那些蹉跎岁月，谁摘到星辰
浪迹江湖却漫无目的，那些壮志热血
谁撞撞跌跌，伤痕累累
仅长啸一声而已，那些风花雪月
谁独善其身，红尘苦短又曲曲折折
那些阴晴圆缺，遇风霜雨雪
失魂落魄，仅喟然长叹而已。
四、布达拉宫净化心灵句子？
布达拉宫净化心灵。这句话的含义是指如果有机会前往布达拉宫，会有一种神秘的力量能够净化人的心灵。这个净化的过程可能是在欣赏宫殿建筑、走访佛教寺庙的过程中，也可能是在感受巍峨的山川、壮观的湖泊的过程中。这种净化可以帮助人们减轻心灵的负担，平和内心，让人们得到内心的快乐和平静。布达拉宫作为世界文化遗产，不仅仅是一座宫殿建筑，也是藏传佛教文化的象征。通过前往布达拉宫，不仅可以净化心灵，还可以更深入地了解西藏文化和藏传佛教，并且体验当地人民的民俗生活。同时，布达拉宫也是摄影爱好者的天堂，其建筑风格、色彩和灯光都可以给人带来极佳的拍摄体验。
五、关于静静的段子？
1.我知道我不需要退缩，只要静静地欣赏，不要发出任何声音是最好的帮助。
2、 生活可以安静而安静，这是最好的。如果没有，至少去厦门海边。吹风。冥想。
3、 静静的湖面上布满了绿色的荷叶，像一把密密麻麻的玉伞，把湖面盖得紧紧的。
4、 又是阴天了。头顶上有大片乌云从额头飘过。静静地看着，怀念你在那里的日子。
5、 晚上，天空中飘着淡淡的雨粉。静静，柔软，渗透着城市，静静地飘进我的心里。
6、 看着她离我越来越近，我觉得自己像睡莲静静地漂浮在池塘里，在月光下慢慢盛开。
7、 佳是一朵永不凋谢的心花，绚丽芬芳，静静地在记忆深处开放，时刻给人无限的温暖。