一、和别人聊天容易走神是什么原因？
你好，有以下几个可能的原因：
1. 缺乏兴趣：如果你对当前话题或者对话对象不感兴趣，那么你很容易走神或者分心。
2. 疲劳或者压力：如果你感到疲劳或者有压力，你可能会很难集中注意力，这也会导致走神。
3. 外部干扰：如果周围有嘈杂的声音或者其他外部干扰，你可能会很难集中注意力。
4. 内部干扰：如果你有其他的事情或者想法在你脑海中跳跃，你可能会很难集中注意力。
5. 注意力不足：如果你本身就有注意力不足的问题，那么你很容易走神或者分心。
二、容易走神的原因以及解决方法？
走神是指注意力不集中、精神不集中、心不在焉。造成这种情况的原因可以有很多，如以下：
1. 心情不好或身体疲惫时，很容易走神，此时可以适当休息，放松身心，摆脱疲惫和压力；
2. 很多时候, 过度使用电子设备，使用时间过长会导致人过度疲劳，从而导致大脑无法集中注意力, 在使用电子设备时，适当休息，适当控制时间。
3. 睡眠不足，长期时间睡眠质量不佳，会导致人精疲力竭，难以集中注意力, 睡前不要使用电子设备，遵循良好的睡眠习惯能够改善此情况；
4. 任务繁重或缺乏新鲜感，缺乏动力或不喜欢干的事情，长时间处理重复或繁琐的工作或任务，容易让人走神。可以利用一些办法鼓励自己专注，如分解任务，小块完成等。
针对以上情况，建议给自己设定适当的休息时间，每日规律作息，保证睡眠质量，增加运动量，注意饮食健康，或者使用一些辅助工具如计时器、专注工具等，同时注重注意力的训练。
三、冥想具体指什么？
“冥想”是指对某件事或是主题进行深刻的思考，达到一种专注的状态。它是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强心灵意识和良好状态。“冥想”读音：[míngxiǎng]【释义】：冥想通常被用作瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的目的是为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。【起源】：冥想最早是来源于佛教与印度教的精神训练，据研究，早在3000多年前已经有人开始练习冥想。20世纪60年代中期开始以“超觉静坐”的形式在美国流行。【冥想的作用】：冥想是一种身心双修的法门，首先对于肉身躯壳的健康大有裨益，因为冥想能改善大脑，保持脑细胞的年轻活力，调节神经、内分泌系统，使人体免疫功能增强，防止老化，从而起到自我修护基因的效果，提高防病和自然治病（人体发生疾病时的自愈力）能力。
其次对于精神和心灵更具显著效果，普通人通过冥想可以舒缓减轻精神压力，释放排除焦虑忧郁纠结哀愁忿恨等负面情绪，通过调整人的内在情绪从而获取平静而快乐的状态，达到真正“修身养性”的目的。