一、有哪些轻音乐中有虫鸣鸟叫的声音？
晨露的森林、森林狂想曲、森林的歌声、苗岭的早晨、小溪之歌、夏の终わりに、萤火虫之舞、秋水、月亮的脚步、云水禅心、Sunshine on your shoulder、春野、瑜伽之歌--冥想、萤火虫之舞
二、视觉冥想文案？
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；
你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。
三、怎么做桥梁式冥想？
桥梁式冥想是一种可以帮助你从现实世界中转换到冥想状态的技巧。以下是步骤：
1. 找到一个安静而舒适的地方。可使用冥想垫或坐垫，或者在床上躺下。
2. 关闭眼睛，开始深呼吸。每次呼气时，放松身体并让自己更深入冥想状态。
3. 开始注意自己的呼吸节奏。让呼吸变得更加深入、缓慢、平稳。
4. 然后，将注意力转向身体感觉。用你的意识巡视四肢和头部，发现哪些地方有紧张或疲劳。
5. 让身体感觉像一座桥一样连接到你的心灵和思想。想象自己的思维在桥上漫步，将所有棘手的事情抛在脑后。
6. 在桥上漫步一段时间，放松你的思维，使它变得完全空白和静止。这可以是非常困难的，但是坚持下去，让自己慢慢陷入一种完全的平静和冥想状态。
7. 最后，当你准备结束冥想时，将思维重新聚焦到身体上，并慢慢地回到现实世界的感知中。
这是一个简单的桥梁式冥想练习，然而，随着时间的推移，你会发现自己可以加入更多的视觉和声音元素，例如燃烧的蜡烛或轻柔的音乐。无论如何，只要坚持下去，你就会感受到它的好处，成为一种愈加自然而然的方式。
四、打坐冥想需要听冥想音乐吗？
有个很简单也很古老的打坐方法，不需要听音乐，这招很好使，但是不怎么容易做到，从一本家里的古书上看来的，很白话，也很实际，不像网上那些，看的云里雾里的。
人体强烈运动后，都可以清晰的听到心脏起搏的声音，但是在安静的时候一般是感觉不到的，除非你身体真的很强，心脏很有力量。打坐冥想环境：尽量安静姿势：盘腿，两掌位于腹部，掌心相对，胳膊，手不能碰到任何身体的肌肤。要诀：凝神静心，直到你能听到自己的心跳，记住是听到，不是感觉到，这时候人会进入一种很静得状态，周遭自身都只有心跳的声音。
在这过程中，你会自然而然的调整呼气，否则呼气的声音会很大（尤其在很安静的环境）。
其次，听心跳会让你精神集中，屏蔽周围杂音和自我杂念，否则你只要你走神，你心跳声音就不存在了，时间久了，你会觉得心脏的力量很强大。在此，持续的感觉心跳声，人的呼吸会和心跳达成一致，潜意识的会随着心跳的节奏走，道随自然，人本就是自然，这比任何呼吸法都管用。
结束后会让你感觉浑身气爽，头脑清醒！当然还有更深一步，那就是任督脉略的配合，这个更难，也很麻烦。
你先学会“凝神，感悟，除杂念断周遭，以心为心，以心为念”，再难就是，你在那种入定的环境下，去控制你的心跳，这时候你的呼吸也会潜意识的自然改变，这个有点玄玄的，反正我知道的，没有能做到的，只要一想去控制它，立马就会走神的，连心脏的声音都找不到了！本人就进入过一次，感觉时间很短，可睁开眼后都已经过了40分钟了，这个很累，而且如果受到大的声音惊吓，你会放佛坠入深渊的感觉，切忌环境。
五、冥想文案？
在人类的 冥想 之中，镜之光把世界的另一面亮了出来。
冥想 是一个分心和集中的反复过程，它会使你心平气和。
冥想 ，就像睡眠，不能教，它是自发的。
是等待是沉默 冥想。
灵感从不光顾懒惰的客人 。 它总是在无头绪的苦思 冥想 后悄然而来。
坐在窗前 冥想 走过的点滴没有人读的懂他们。
六、怎么冥想恢复精气神？
冥想恢复精神，可以闭目养神，在伴放些柔和的轻音乐，声音可以小一点，这样会把人带入情景中，减少精神压力，释放紧张压力！尽快恢复精神！