一、静心冥想引导语？
1、此刻，想象我们就是那轻如蚕丝的羽毛，伴随着夏日淡淡的微风慢慢的在空中漂浮着，接着我们不小心飘到了一个森林中，这里有布谷鸟偶尔的啼叫，溪水潺潺地流淌着，阳光洒落在每一处生物上，我们就在这静静地聆听大自然的奇妙声音。
2、我们躺在一望无垠的草原上，头顶上方的天空中有繁星和弯月，远处的池塘中时不时的传来青蛙的叫声，夜晚的小精灵们都在观看这美妙的夜晚，空气中散发着草木特有的气息，在这样祥和、安静的环境中让我们把生活中所有的压力都释放掉，回归真实的自我。
二、深度冥想助眠放松声音引导？
通过听催眠或引导性冥想音乐，可以辅助我们探索内在的心灵世界
人们在聆听通过采集人体生理信号而制成的脑波音乐时，大脑会产生共振与反馈，进而获得深度放松与催眠的理想效果。因此，脑波音乐不仅是一种舒缓心情的娱乐方式，也具备一定的心理治疗功效。
夜间的雨声，远处的火车汽笛声和夏日夜间的虫鸣
原始森林、大海波涛、季节雨夜等纯净音乐，会帮助你清空头脑一切杂念，自然舒放每一寸神经。
冥想是解除或者降低压力的一种方式，有实验证明，经过8周冥想治疗的人比没有冥想过的人更容易感到幸福和变得积极向上，其各个身体的健康指标表现也比平常人高出很多。冥想是一种放松及集中精神的过程，目的是改进自己，促进身心健康，让积极的意念“输入”潜意识，会对人的行为表现产生正面而积极的影响。
三、焦虑冥想引导语？
1、与情绪共处。情绪，是正念四个观照对象中对"心"的正念。
2、正念观照念头。对念头的正念观照练习，我们就不容易被"心"牵着走。
3、正念慈心。通过发送祝福给自己或他人，可以是真实或想象中的人或事物，促进对自己以及他人的积极情感。
4、缓解焦虑。"缓解焦虑"引导语，能让我们学会放下过去、放下未来。5、睡前放松。如果你能够放松身心，就能够更安然轻松地入眠。
6、正念聆听。聆听就如同静坐，专注、回到当下正是我们的目标。
7、正念呼吸。正念呼吸是正念冥想练习的基础，也是最常见、最适合初学者的引导语。
四、冥想和观想分别是什么意思？
冥想和观想的意思分别是：
观想，简单讲就是观察到所想的内容，可以现在就练习一下，不用故意去想些什么，随便的看你脑中反射出来的想法，当你准备看或者正在看的这个动作就是观想。当你熟练观想的时候，你就会掌握如何主动了解想法本身。这个状态需要每个人亲身去体会才能真正明白。
冥想，是使自己静下来，让感官远离外在环境打扰，什么想法也没有，放空思维，让心也空。冥想具有引导性，一种是自身的引导，另一种是外在的引导，身心意识不仅要想到而且要做出行动！比如说，我想快乐，那你不仅要想到快乐，同时要真的感到快乐。
无论是冥想或观想，想要完全放空都很难，思绪都会随时翻涌。当负向的想法出现时，就让它出现吧。因为越让思绪不去想，实际上也是在强调它的存在，反而不做过多的干预任其出现很快就会被其他想法略去。
五、胎教冥想引导词？
请大家选择最舒适的坐姿，挺直腰背，双手手心朝上放到双腿上。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐渐放慢我们呼吸的节奏，放松我们的面部表情，舒展眉心，嘴角微微上翘，挺直腰背放松双肩、放松双臂，让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐，让我们一起走进冥想的世界。 抛开所有的紧张、烦恼和不安，我们的心变的平静、祥和。 让我们一起来做放松的腹式呼吸。首先，让我们收紧腹肌，将身体里所有的浊气排放出去
六、与细胞对话冥想引导词？
欢迎来到与细胞对话的冥想之旅。找一个舒适的位置，坐下来，闭上双眼。开始深呼吸，慢慢地放松身体。感觉息流进入你的身体，将你的思维带入你的体内。你可以感觉到细胞在你体内活动。
现在，让我们开始与你的细胞对话。想象你的身体中有数不尽的细胞，他们就像小小的工人在你的身体内忙碌着。感觉到他们的存在，他们给你的身体带来活力和健康。
现在，将你的注意力放在你的心脏区域。让你的心脏慢慢地开始跳动。想象每一次心脏跳动都向你的身体传递着爱和生命力。
现在，想象你的身体内的细胞正在与你对话。他们告诉你他们的工作和他们的需求。你想象自己是一个高级主管，听取他们的反馈和建议，同时也向他们传递自己的想法和需求。
七、催眠放松身体的语音引导语？
催眠放松身体语音引导语:
身体轻盈放松，头正身直，松静自如，两眼轻闭。意识从头部开始放松……逐步向下延伸到身体各个部位。 你已经全身放松了，整个人进入了一种空灵悠远的舒畅境地里，松松静静的身态气息与这个空灵悠远的自然境地慢慢连接，融化在一起
八、冥想30分钟引导语？
冥想词1：
想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
冥想词2：
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。
九、海底轮冥想引导方法？
透过你的鼻子，缓慢而深长的呼吸，把地底红色的火焰光芒吸进全身上下，从脚到头，轮流拉紧每一条肌肉（左手臂、右手臂、腹部、大腿……）然后从头到脚放松每一条肌肉。
想象你逐渐地沉入地板，想象自己在一个安全的环境，你感觉到很安全，觉得温暖，很有隐私感，受保护的感觉。