一、正念最早来源于？
正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。
有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。
后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。
二、瑜伽的真实来历？
瑜伽的真实起源是来源于印度。
大约在公元前300年，印度的瑜伽之祖坦帕伽利创作了《瑜伽经》，这才意味着瑜伽正式成型，这些瑜伽动作也是从动植物身上产生的灵感，当时的印度人民发现动植物好像都有一套属于自己的睡眠修复动作跟形态，所以当地人们开始学着动植物的样子让自己冷静下来。
瑜伽是一项拥有5000年历史的运动，是有关于身体，心理以及精神上的练习，为的就是改变身体和心性，为了让自己稳定下来，发展到现在，瑜伽还可以让大家保持身材。
在2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年的时候还举办了首届6.21国际瑜伽日。
三、冥想属于什么领域？
冥想，是属于未知、处于未知中的一种运动。你并不存在，只有那运动。对于这种运动来说，你太过无足轻重或者太过大而无当了。它的前前后后空无一物，它是思想——物质所无法触及的那种能量。思想是对真相的歪曲，因为它是昨天的产物;它受困于世世代代的网之中，因而是混乱的、不清晰的。你可以做你想做的任何事情，但是已知无法触及未知。冥想是已知的死去
四、冥想一定要闭着眼睛吗？
冥想最早源于印度古瑜伽
中国的气功 禅坐都有异曲同工之妙
以前我练截拳道的时候
里面的生物修炼系统就是冥想演化而来
方法得当的话效果还是很明显的
冥想是必须闭眼的
因为闭眼会让人更放松
更可以有效封闭外来信息的干扰
很容易专注入静
好比睡觉要闭眼一样
就那么简单
五、月之呼吸是衍生呼吸法吗？
是衍生呼吸法。因为月之呼吸是由日本动漫《鬼灭之刃》中的角色炭治郎使用的一种呼吸法。该呼吸法是在水之呼吸的基础上发展出来的，通过控制呼吸和体内的元气，可以提高身体的机能和效率。月之呼吸法的使用者需要以月亮为灵感，呼吸节拍也与月相对应。它的特点是重视速度和攻击力，适合用于迅速解决强敌。相比其他呼吸法，月之呼吸法需要的元气消耗也相对较少。值得一提的是，虽然月之呼吸是虚构的呼吸法，但它的灵感来源却是日本的传统武术——柔术。柔术中也有以月命名的技巧，且与《鬼灭之刃》中的月之呼吸法有着相似之处。因此，月之呼吸法可以看作是柔术中某些技巧的延伸。
六、正念和冥想有什么区别？
有很多人，包括我自己，在最开始都搞不清楚正念和冥想的区别和联系，让人很困惑。
其实它们都包含了古老的佛教和中国的禅宗智慧，但又是不同的概念。
01何谓正念
正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。
正念的目的是让人专注当下。让我们的头脑对周遭的事物保持注意力，对此时此刻正在发生的事情有清晰的觉察。
02何谓冥想
冥想（meditation）是国外翻译过来的一个单词，在英文里，它指的是禅修的意思，是瑜伽实现入定的一项技法和途径，把心、意、灵完全专注在原始之初之中；最终目的在于把人引导到解脱的境界。
冥想的目的是让我们关注某件事或某样东西。比如很多练习，让你想象美丽的湖水，清澈而平静，山和天空倒映在湖中……
把大脑比作人的后台，后台运行着很多有害和无害的程序，经过冥想训练，相当于清除很多有害的无用程序，对你的后台程序进行更改，让我们轻装上阵，面对未来的生活。
总之，正念强调的是不评判的接纳，“活在当下”。冥想是维持注意力而让你充分放松，获得深度宁静状态。
将正念和冥想结合，也有很多关于正念冥想的课程，据说，连马云都把“正念冥想”课程引入了湖畔大学。正念冥想练习旨在培养人的“不评判”、“耐心”、“信任”、“初心”、“不争”、“接纳”及“放下”的态度，那么我想，人人都需要这样的练习，把正念冥想的理念融入到生活中，即使你最初是怀疑的，那可以带着疑问尝试练习，只有实践才能验证真相，而不是急于否定。如果你的人生正在经历逆境、挫折和困苦，压力和焦虑充斥着每一天，那你可以开始试试正念冥想，一定会看到自己的成长和改变。