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冥想馆经营模式?(有哪些优秀的冥想app?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-08 19:39   点击:157  编辑:admin   手机版

一、冥想馆经营模式?

收费模式:免费体验7 天后,年卡充值收费 ,7 天冥想课程是他们的免费主力项目,有讲师在语音引导用户如何一步步放松,进入深度冥想的体验状态中; 客户端使用页面缺乏引导和介绍;过多的展示需要付费的内容,针对实用性强的内容录制专业的冥想课程:类似「达到目标」四节课:提升专注力、管理压力、复原动力、重塑信心。

二、有哪些优秀的冥想app?

推荐3个1、冥想星球优点:内容专业,有专家顾问团,且练习场景丰富,还提供白噪音(雨声海浪声那种)

缺点:少部分精选课程需要付费(其实免费的课程也满足日常需求了)

2、calm优点:同时有冥想和睡前故事的内容,大人也能听哦缺点:大部分课程需要付费,无中文版,不太适合大部分国人使用3、headspace优点:成立时间较早,内容比较全面缺点:无中文版,部分课程需付费综上,推荐冥想星球。

三、冥想哪个版本最好?

冥想星球,清新冥想还不错。个人感觉它们比较专业,内容也丰富,更新也快。如果懂英文并且可以科学上网,可以考虑国外软件,国内的可以考虑清新冥想APP。

四、冥想引导师是什么?

冥想引导师是指专门为人们提供冥想指导和帮助的专业人士。他们通过指导冥想练习,帮助人们减轻压力、焦虑和疲劳,提高身心健康和精神意识水平。

冥想引导师需要具备丰富的冥想知识和技能,以及良好的沟通和指导能力,帮助人们实现内心平静、身心健康和心灵成长。

五、冥想是在想什么?怎么冥想?

我本人是一名资深的冥想爱好者,练习冥想已近超过5年了,关于冥想我分享下我的见解:

1、什么是冥想:冥想是一种改变意识的方式,通过把专注点集中在一个特定对象上(通常是呼吸),并持续不断地觉察从而获得深度宁静和心智增强,它与东方世界里的禅修、打坐实际上是一致的,冥想作为一种有效的提高专注力,降低焦虑感的方式已经在西方世界广为流传。

2、如何冥想:找一个较安静且无人的打扰的环境,穿着要舒适、宽松,坐在座椅上,身体脊柱保持竖直,下颌微收,舌头自然轻微抵住上颚,可以闭上眼睛(但不能睡着,熟练以后也可以睁开眼睛),把注意力集中鼻腔上的某个点,持续不断地观察呼吸的进出,不要干涉呼吸,只需要客观如实的观察即可。

3、冥想有哪些益处:长期坚持冥想的人,可以大幅度提高专注力,降低焦虑情绪,提高情绪管控能力,获得很强的幸福感。

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