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拜日108遍口令?(如何练习冥想?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-08 06:39   点击:183  编辑:admin   手机版

一、拜日108遍口令?

第1遍思考我从哪里来,到哪里去。

第2遍感谢父母给我生命。

第3遍思考我是谁。

第4遍我要探索灵魂的真相。

第5遍思考生命和灵魂的价值。

第6遍为了身体和灵魂更健康,越来越健康。

第7遍思考生命中真实的需求。

第8遍拥有能够控制自我和找寻真我的智慧。

第9遍认为此时此刻,我的生命是无价之宝。

第10遍对自身的存在感到好奇。

第11遍我要思考我爱自己有多少。

第12遍这一圈请保佑我的家庭成员相亲相爱。

第13遍我要体验爱的伟大力量,在爱中得到极乐和祝福。

第14遍爱是找寻极乐的途径。

第15遍我知道一个人的爱,可以在宇宙间流淌。

第16遍我的导师是我迷途中的启明灯。

第17遍我感到身体里爱的生命力。

第18遍感到名师一直,存活于我的内在。

第19遍感到宇宙中一切生命的起源,存活于我的内在。

第20遍我的祖先和保护神,也存活于我的内在。

第21遍为我曾伤害过的人祈祷,如果我曾经伤害过你,那么我祈求您的原谅。

第22遍我祈祷我不会再做任何坏事。

第23遍我祈祷在我的优点面前保持谦卑。

第24遍我祈祷在我的缺点面前保持不卑不亢。

第25遍让我可以欣赏他人的美好,包容他人的错误。

第26遍祈祷我可以不要谈论别人。

第27遍我永远不会怨恨他人。

第28遍永远不对别人生气。

第29遍对于耳闻之事,知之为知之,不知为不知之。

第30遍对于眼见之事。知之为知之,不知为不知之。

第31遍成事在人,谋事在天。

第32遍不求他人顺从我。

第33遍不求顺利的人生。

第34遍每一刻都是最美好的。

第35遍充满正义感。

第36遍对他人滴水之恩,当以涌泉相报。

第37遍不要打着正义的旗号,满足私欲。

第38遍对他人不要吝啬。

第39遍不诬赖他人,为满足私欲。

第40遍对他人施与小恩,不求回报。

第41遍由贪婪变成节制。

第42遍永远不要从生命的主人,变成物质的奴隶。

第43遍了解到痛苦源自欲望。

第44遍不要搬起石头砸自己的脚。

第45遍祈祷用智慧武装自己。

第46遍让我多施善行,从而弃恶从善。

第47遍不要恃强凌弱。

第48遍不要阿谀奉承。请让我们真诚。

第49遍真诚对待自己。

第50遍头脑随时觉察快乐与痛苦。

第51遍了悟快乐是自己制造的虚无的假象。

第52遍了悟到千里之行始于足下。

第53遍不依恋过去,不惧怕未来。

第54遍意识到一切都不属于我。

第55遍忍耐磨平我的棱角。

第56遍保持忏悔的心。

第57遍让我通过智慧获得解脱。

第58遍让我成为头脑的主人,不是头脑的牺牲品。

第59遍持续修行。

第60遍感谢生命中的困难,使我更加强壮。

第61遍时光流逝,纯净的心永恒。

第62遍让我永远感恩。

第63遍感激在静默中我找寻到真我。

第64遍我为每一个忠实于真我的的纯净灵魂祈祷。

第65遍我为不怕脏不怕累的劳动者们祈祷。

第66遍我为饥饿的人们祈祷。

第67遍我为将汗水洒向泥土的农民们祈祷。

第68遍我为乐于分享的人祈祷。

第69遍我为作为母亲,为我能够给伟大的灵魂一个肉体的生命而感恩。

第70遍我为与我合二为一的伴侣祈祷。

第71遍为身残志坚的伟大灵魂祈祷。

第72遍为与我同甘共苦的朋友祈祷。

第73遍为那些有节制的人祈祷。

第74遍为那些谦逊的人祈祷。

第75遍为具有孔融让梨一样品德的人祈祷。

第76遍想到地球母亲遍体鳞伤。

第77遍意识到人类和地球的生物是共同体。

第78遍为那些由于人类的无知而受到伤害的生物祈祷。

第79遍为大自然可以久病康复而祈祷。

第80遍聆听天籁之音。

第81遍意识到生命就是灵魂的律动。

第82遍领悟到生命是爱的实象。

第83遍清泉洗涤我混浊的头脑。

第84遍百灵鸟的**安抚我奔涌的思绪。

第85遍感受身体可以听到风铃声。

第86遍感谢新鲜的氧气。

第87遍我感谢默默让我们欣赏的山间野花。

第88遍我感激大好河山,用静默与我交谈。

第89遍我感激地球母亲,孕育万物,是我可以生存。

第90遍我祈祷孕育万物的美丽天空。

第91遍我为自身的平和而祈祷。

第92遍我为与万物和谐共存而祈祷。

第93遍我为我的邻居的幸福祈祷。

第94遍我为我为遭受祖国分裂的地方能够和平而祈祷。

第95遍我为国际的政治战争而祈祷。

第96遍我为所有的宗教,和宗教间的和谐共存而祈祷。

第97遍我为生者和逝者间的和平共处而祈祷。

第98遍我为人与自然间的和平共处而祈祷。

第99遍我为开悟的充满极乐的头脑,为我带来了平和而祈祷。

第100遍为富人携手穷人而做。

第101遍为健康的人携手生病的人而做。

第102遍为受教育的人携手未受教育的人而做。

第103遍为那些迷失在物质黑暗中的可怜的灵魂而做。

第104遍我接受自己种下的因果,是我自己让生命一团混乱。

第105遍我为爱我和关心我的人祈祷。

第106遍我为世间一切美好和善良而祈祷。

第107遍我为生生不息的生命而祈祷。

第108遍我为自己最最宝贵的生命而祈祷,因为她蕴含了整个宇宙。

二、如何练习冥想?

1.选择一个安静的环境。冥想应该在某个安静、平和的地方进行,这能使你集中注意力进行冥想而不被外界刺激所干扰。不管你要冥想五分钟还是半小时,找到一个你在冥想期间不会被打扰的地方。这个地方不用很大,一个衣帽间或者你的办公室都是不错的选择,但要保证在你冥想期间那是一个完全私密的空间。

对初学者来说,避免外部的干扰是尤为重要的一点。关掉电视、手机和其他可能发出噪音的设备。

如果你想听音乐,那么尽量选择宁静、柔和、不断反复的音乐,以保证精力集中。还有一种办法是稍稍拧开一点水龙头——持续不断的流水声能让你静下心来。

你要明白的一点是,冥想并不需要完全静默的环境,因此不必戴上耳塞。外面割草机的轰鸣和隔壁家的狗吠并不会妨碍冥想的有效进行。实际上,意识到这些噪音并学会无视它们、专注冥想,正是成功冥想的重要一环。

对许多人来说,在户外冥想是个不错的选择。只要你不坐在繁忙的马路上或是在其他吵闹的场所就行。你可以选择坐在树下,或是花园里你最喜欢的一片草坪上。

2穿着舒适的衣物。冥想的目的之一是为了摒绝外物、平静心灵,紧绷绷的衣服只会让你浑身难受。最好穿着宽松的衣物进行冥想,记得脱掉鞋子。

如果天气比较冷,记得穿上毛衣或者开衫。如果衣物不够保暖,光是“好冷啊”这个念头就能让你精疲力竭,不得不中断你的冥想。

如果你身在办公室或者其他不便更衣的地方,至少要保证自己在可能的限度内越舒适越好。脱下鞋子和正装外套,解开衬衫领子的纽扣,松开皮带。

3想好你要冥想多久。在开始冥想之前,你应该计划好冥想的时间。大多数资深冥想者推荐每天冥想两次、每次二十分钟;但是对于初学者来说,你可以从每天五分钟做起。

一旦决定了要按时进行冥想,请坚持下去。不要因为感到没有效果而放弃,想要成功冥想需要长时间的不断练习——而对于现在的你来说,最重要的就是坚持下去。

尽管你很想掐着秒表完成冥想,但最好不要反复查看时间。你可以设定一个铃声轻柔的闹钟来提醒你时间到了,或者根据某个事件来结束冥想,例如你的伴侣起床了,或者太阳的光斑正好落在墙上的某一点上。

4伸展运动。因为冥想要求在一个地方静坐一段时间,因此最好在坐下来之前就把身体各部位的紧张和疲劳程度降到最低。花几分钟做一些伸展运动有助于你放松身体和心灵,准备接下来的冥想。这同样能帮助你在冥想时放松心灵,而非把注意力集中在一两个酸痛的关节和肌肉上。

对于那些久坐在电脑前的人来说,记得拉伸脖子、肩膀还有后腰。对于采取莲花坐进行冥想的人来说,注意放松腿部,尤其是大腿内侧。

如果您还不知道如何做拉伸运动,可以考虑在冥想之前学习不同的拉伸技巧。许多冥想专家都建议在冥想前做一些轻松的瑜伽练习。

5选择舒服的坐姿。正如前文所述,冥想时放松身体十分重要,因此你应该找到一个最适合自己的姿势。[1]传统的冥想是在地上放一张垫子,然后以莲花坐或半莲花坐的姿势坐在上面。除非你的双腿、臀部和后腰都十分柔软,否则保持莲花坐姿势时你需要费点劲儿才能挺直腰板、保持端正。选择一个能让你重心上移、腰背端正的姿势。

然而,你同样可以选择不需要双腿交叠的坐姿坐在垫子上、椅子上或者冥想专用椅上。

你的骨盆应该稍稍前倾,让脊柱正好位于两端大腿骨中央的上方,亦即支撑你身体重量的两点之间。想要维持正确的骨盆位置,你可以坐在一张厚垫子的前端,或在椅子的两条后腿下垫入7.6-10.2厘米厚的填充物。

所谓的冥想专用椅通常就是这种带一定角度的椅子。如果你的椅子是水平的,那就往椅子后腿下垫点东西,让它前倾1.3-2.5厘米。

6坐好后伸直脊柱。冥想时保持良好的姿势会让你更舒服。[3]一旦你处于舒适的姿势,就可以开始专心调整你的背部。从会阴处开始,逐步向上摆正你的每一节脊椎,直到每一节都正好处在另一节的上部,支撑起你的躯体、脖颈和头部的重量。

你需要多练习几次才能找到能使你放松全身肌肉的姿势,到那时你就能很轻松地保持身体端正了。如果你感到哪里肌肉紧张,放松。如果挺直腰背时感到无法放松,那你就需要重新摆正脊椎,端正身体,以便放松你感到紧张的那片区域。

最重要的是要使你感到舒适、放松,躯干端正,让你的脊柱支撑起腰部以上的重量。

传统的冥想手势包括将双手搭在交叠的双腿上,手掌朝上,右手放在左手上方。然而你也可以让双手自然搭在膝盖上或垂在身侧,随你喜欢。

7.闭上双眼。无论是睁眼还是闭眼都可以进行冥想,不过作为初学者,最好先试着闭上双眼。闭上双眼能阻绝外界的视觉干扰,同时帮助你专注于凝神。

一旦你习惯于冥想之后,你可以试着睁眼冥想。这有助于那些闭着眼容易睡着或太刻意专注而无法达到效果的冥想者,以及某些容易在闭眼时看到令人烦躁画面(只有极少数人会这样)的冥想者。

当你睁眼冥想时,要学会“放空”,亦即不要将注意力集中在某一件特定的东西上。

然而你也不需要放空到整个人都恍恍惚惚的地步——冥想的目的是感到放松而清

三、荒野大镖客冥想僧人位置?

荒野大镖客冥想僧人的位置如下

玩家去到游戏的灰熊区下方区域,玩家在悬崖边就可以遇到冥想僧人。

游戏玩家来到这款游戏的森林狼区下边地区,和尚的位置在灰熊区,要想触发和尚(僧人),就必须要等到中午12点之后。最后,上去到山顶,在悬崖边上就可以看见他了。

四、刺客信条奥德赛怎么冥想?

长按地图键就可以了,键盘上的按键是M,按完会以12小时进行冥想。

五、完美国际冥想之石怎么得?

【金鳞冥想石】 1个元宝=1个金鳞,2个冥想之石+2个金鳞=冥想金鳞石。 拥有此石头可以进行深度冥想。 1分钟=16509经验,60分钟=990540经验。 一天冥想12个小时,12X990540=11886580 经验。

六、光遇11月12号冥想位置?

和陌生人一起坐在长凳上

除晨岛和遇境之外 其他地图大厅前均有石凳。

在暮土重温先祖的美好回忆

在墓土的黑水港湾可以找到这位先祖。

向一位朋友招手

面对好友做一个招手的动作就好了。

在远古战场中央冥想

找到冥想点坐下冥想并且回答问题就好了。

七、创造与魔法各个钓鱼器 能钓出什么?

全自动钓鱼机器人钓鱼点位一共十二个

天蓝之心:绿驴鱼18%、河豚20%、弹涂鱼19%、大闸蟹15%、水草27%

云海:带鱼23%、海带31%、青斑鱼17%、东星斑鱼29%

冥想湖:河豚22%、大闸蟹12%、水草35%、弹涂鱼5%、绿鲤鱼26%

孤湖:弹涂鱼20%、红鲤鱼30%、绿鲤鱼25%、小龙虾15%、大扇贝10%

旧冰湖:河豚49%、三文鱼29%、小龙虾20%、红鲤鱼22%

旧微丰河:鲅鱼13%、鳗鱼27%、牛蛙34%、水草37%

盗梦湖:鲤鱼23%、红鲤鱼34%、河豚20%、水草33%

织礼湖:桂鱼18%、鳗鱼30%、鲶鱼19%、水草33%

贝雅河:水草31%、鲤鱼15%、河豚27%、鲅鱼28%

断浪河:绿驴鱼22%、水草31%、银鲳鱼29%、鲶鱼18%

仙女河:小龙虾14%、大扇贝18%、鳗鱼29%、弹涂鱼8%、红鲤鱼31%

沉眠之海:迷离虾17%、小龙虾22%、带鱼29%、大扇贝32%

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