长期冥想的人气质？(塑型练气质适合哪种瑜伽？)

一、长期冥想的人气质？

使人面貌变得平和慈祥，内心从容，智慧，有一颗快乐心并摆脱物质上的欲望。

冥想重要的是能让自己内心平静，冥想时放些温和点的音乐，专心向着某一句话或物， 时间长了，好处很多。你在现实生活中也会变的内心平静，处事不惊，并有效改进注意力，缓解压力。

二、塑型练气质适合哪种瑜伽？

瑜伽是这些年来一直在提倡的一种运动方式。

个人认为，气质的培养，分内外和外在两个层面。而瑜伽恰好符合这两点。

只要把瑜伽练到位，很多流派都可以帮助我们塑造完美的形体和优美的气质。