一、飘宿设计方法？
1、飘窗改造成单人床
如果飘窗颇大，有两三米长，一米宽的话，就可以把飘窗设计成一张小小的单人床！保留原有的大理石台面，在采光玻璃(大多飘窗是三面采光)上挂上罗马帘或普通垂帘，再在飘窗与卧室之间多加一道窗帘，飘窗就变成了温馨的单人床了。
2、飘窗改造成娱乐室
两个休闲的圆坐垫，喝茶下棋聊天都有了好去处。与客厅其他地方相比，这里不但通风采光一流，还可以放眼外面的世界，何乐而不为。
3、飘窗改造成休息室
飘窗改造成休息场所，在这儿看看书，喝喝下午茶，还可以约个朋友一起聊聊天，一起共度美好时光。
4、飘窗改造成沙发
把飘窗台打造成一张开放式样的沙发，只要制作合适尺寸的沙发垫就可以很舒服地坐上去，既不用考虑沙发脚又节约了大量的空间。
5、飘窗改造成小书房
专家说自然光最适合人眼。想想家里哪里容易采到自然光？当然非飘窗莫属啦！而且把桌腿都自然“省”掉了。按照入墙家具的做法做出一个20至40厘米高的书桌台面，飘窗书桌可向室内延伸，又可在拐角处打造电脑桌、书架、书柜，一个大一统的开卷天地归您所有。
6、飘窗改造成宝宝房
把整个大大的宝宝睡床都放置在窗台上，家里就省出了原来放置宝宝床的空间，感觉清爽多了。这时候飘窗台顶部可以挂上五彩的音乐灯或者大大的卡通抱熊，让宝宝任何时候都不会感觉寂寞。
7、飘窗改造成园艺场
飘窗采光比较好，是养绿植的好地方，给你带来视觉效果的同时，还能放松心情。
8、飘窗改造成会客区
如果窗台足够大，放上几个舒适的大坐垫，靠垫，就可以变身一个会客区，您可以在这张独特的休闲飘窗上或冥想、听音乐，或与三五友人品茶、聊天、打牌。
9、飘窗改造成工作台
在飘窗上放置一个可折叠的桌子，一个简单的工作室就这样做成了。
10、飘窗改造成床头柜
适合飘窗不太宽阔及卧房空间较小的居室。床紧挨着飘窗而放，飘窗就天然成了床头柜了。只要再在上面添两个坐垫，那么这个凌空的床头柜又多了一个功能——入梦前的阅览台。
11、飘窗改造成储物柜
一般的飘窗通常离地三尺多高，有心人可以把这三尺多的水泥空间架空，使之变为我们需要的储物柜。只要留够足够支撑飘窗台面的混凝土部分，余下的空间可以做成一到两个大大的抽屉，不是常用的小东西，通通装进去，突然间，不合时机的东西在餐桌上、茶几上、沙发上消失了，家里变得清爽宜人，生活也变得简单快乐了。
12、飘窗改造成儿童游乐场
可以把飘窗台放一个地毯，把儿童玩具放在上面，就可以打造成一个儿童游乐场。
二、什么是金刚坐姿？
金刚坐的功法
● 跪姿准备，将小腿和脚背平放在地面上；
● 双膝盖并拢，小腿并拢，肌肉向内；
● 背部挺直，缓慢将臀部坐在脚后跟上，双手自然放在大腿上；
● 从尾骨到头顶，整个身体像一根线连着上提，保证背部自然挺直。
金刚坐的功效
● 金刚坐姿很好的刺激到了胃经，饭后练习金刚坐姿可以有效帮助消化；
● 对于胃酸过多、胃溃疡等有很好的治疗效果；
● 金刚坐姿能够促进下半身的血液循环，可以预防风湿关节等症状；
● 金刚坐姿对于骨盆区域的肌肉有很好的锻炼，非常适合女性产前的练习；
● 金刚坐姿可以帮助生命之气—上行气Prana向上调动；
● 恢复身体的活力，平衡身体的能量，增强身体稳定和平衡性。
● 适合冥想的体式，对于坐骨神经痛等很难做到莲花坐姿的人来说，金刚坐姿是很好的冥想体式。
三、敖丙盘腿怎么摆？
盘腿的姿势有很多种，其中敖丙盘腿是以敖丙手印的姿势为基础的。具体步骤如下：明确盘腿的姿势需要以敖丙手印为基础，完成敖丙盘腿。敖丙手印是古印度瑜伽的一种基本手印姿势，盘腿的姿势可以起到增强身体稳定性、舒缓身心压力、提高呼吸和血液循环等作用。敖丙盘腿的具体步骤如下：先坐在地上，双腿伸直，再双脚交叉，将左脚的脚掌放在右侧大腿上，右脚脚跟放在左侧小腿上，双膝相对地接近，将双手掌心向上放在膝盖上，将拇指和中指合并，其他手指微微张开，然后放松身体，调整呼吸，5-10分钟左右即可。需要注意的是，盘腿时不要过度用力，尤其是膝盖和髋部，避免受伤。