一、冥想30分钟引导语？
冥想词1：
想象自己躺在一片绿色的草地上，软软的，绵绵的，阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪，从身边缓缓流过，叫不出名的野花，争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步，身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去，还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。
冥想词2：
你，用心去听，远处有瀑布泻下的声音；你，深吸一口气，手中有玫瑰散发的幽香；你，认真地去体会，自己忽而飘浮在安静得湖面上，忽而又深入到葱郁的山谷中。你，要用心去感觉，你的身体变的很轻很轻，轻的几乎能在空中漂浮着，你的身体又变的很重很重，重的就要陷进地下。
二、身体心里都感觉好累的心情说说？
很累很疲惫因为在现代社会中，我们面临着种种压力和挑战，工作学业、人际关系、经济压力等等都会让我们感到疲倦不堪，而且长时间处于这种状态会让我们身心俱疲。同时，我们的生活节奏也越来越快，忙碌的生活让我们的身体和心理承受了很大的压力和消耗，导致身心疲惫、精神压抑。如果感觉身心疲惫，可以适当地放松自己，让自己身心得到休息和恢复，例如进行一些适度的运动、听听音乐、看看书等等。同时，也可以寻求朋友或心理咨询师的帮助，向他们倾诉自己的烦恼和压力，减轻自己内心的负担，来缓解身心疲惫的状态。
三、心里累是怎么回事？
心里累是指感到精神上的疲惫和压抑，常常伴随着心理上的不适和痛苦。这种情况可能是由于长时间的工作压力、生活压力、焦虑、抑郁等因素引起的。
心里累可能是由于以下原因引起的:
压力：长期的工作压力、生活压力、学习压力等可能导致心理压力增大，引起心里累的感觉。
焦虑：焦虑是一种情绪状态，常常伴随着心理压力，焦虑可能导致身体疲劳和心理疲惫。
抑郁：抑郁症是一种心理障碍，患者常常感到情绪低落、无助和绝望，这些情绪可能导致身体疲劳和心理疲惫。
不良生活习惯：不良的生活习惯，如长期睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等可能导致身体疲劳和心理疲惫。
疾病：某些疾病，如心脏病、贫血、甲状腺问题等可能导致身体疲劳和心理疲惫。
如果您感到心里累，建议及时寻求专业帮助，如心理咨询、心理治疗等，以缓解心理压力和促进心理健康。同时，您可以采取以下措施来缓解心里累的感觉:
改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等。
学会放松：通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松身心，减轻心理压力。
与家人和朋友交流：与亲友交流可以缓解心理压力，获得支持和理解。
寻求专业帮助：如有必要，可以寻求心理咨询或心理治疗的帮助，以更好地应对心里累的感觉。
四、心思太重是什么意思？
心思太重指的是一个人过于自我沉思、烦恼和忧虑，以至于无法放松和享受生活。这种状态的出现通常源于内心的不安和不满，可能是因为个人情感、工作压力、物质欲望等多种原因。总的来说，心思太重会让人感到疲惫和焦虑，影响身心健康和生活质量。需要注意的是，心思太重并不是绝对的坏事，适当的自我反思和深思熟虑有时可以带来更多的收获。但是如果陷入长期的自我纠结和消极情绪，就需要采取积极的调整措施，比如倾诉、寻求帮助、参加心理咨询等。综上所述，心思太重虽然存在一定的原因和可接受的情境，但过度沉迷其中会给个人带来负面的影响。需要适度引导和调整。