提高免疫力和抵抗力最好的方法？(阿尔宙斯技能搭配？)

一、提高免疫力和抵抗力最好的方法？

以下是提高免疫力和抵抗力的最佳方法： 摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和抗氧化剂，如水果、蔬菜、全谷类食品、坚果和种子。

充足睡眠：每晚7-8小时的充足睡眠可以帮助身体恢复和修复。适度的锻炼可以提高免疫力和抵抗力，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。长期的压力会削弱免疫力，可以通过冥想、放松技巧、社交活动等方式减轻压力。

二、阿尔宙斯技能搭配？

阿尔宙斯技能配招推荐：制裁光礫+冥想+自我再生+魔法火焰

制裁光礫随时可以吃到两倍的克制伤害，在其他能力被削弱的情况下，还有300的伤害，非常bug的技能。使用冥想，可以提高本身的进攻力和防守力，转而提升特攻，特防，以及其他四项力值。

三、阿尔宙斯皮卡丘技能搭配？

技能搭配推荐：制裁光礫+冥想+自我再生+魔法火焰

制裁光礫随时可以吃到两倍的克制伤害，可以说非常暴力，在其他能力被削弱的情况下，还有300的伤害，非常bug的技能。