一、墨尔冥想可靠吗？
可靠
墨尔冥想是一个让你放松的冥想练习平台，通过冥想，恢复活力，有各种冥想课程和助眠音乐来充电，让你减轻压力。创办人詹先生花了六年时间遍访名师，师从多位在50多年的名师。她融合创新了东西方当代冥想的实践方法，四年磨一剑。More冥想汇集了老师们多年的实践技能和精湛打磨。
二、助眠都有哪些项目？
助眠项目包括：助眠项目有很多种。助眠项目是为了帮助人们改善睡眠质量而设计的，针对不同的人群和睡眠问题，可采取不同的助眠项目。常见的助眠项目包括：1. 睡前放松：适当便秘、放松身心、缓解工作压力和紧张情绪，可采取冥想、听轻音乐、冲个热水澡等。2. 改善睡眠环境：合适的房间温度、安静的环境、柔和的灯光等都可以创造更好的睡眠环境。3. 调整作息时间：保持规律的作息时间，晚上注意减少使用电子产品的时间。4. 饮食调整：晚上尽量少吃辛辣、油腻的食物，适当喝一些温牛奶、柠檬茶等。以上是比较常见的助眠项目，当然还有很多其他方法，需要根据个人的情况和需要来决定。
三、安神助睡眠的方法有哪些？
失眠睡不好的人吃饭时，牢记这3方，帮你轻松赶走失眠，晚上舒心宁神，快速进入深睡眠，一觉到明不早醒
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失眠容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。 失眠会导致机体免疫力下降，从而导致头昏，头痛，精神不振，同时，食欲也会下降，严重的还会导致记忆力减退。失眠的人睡前不要吃东西，因为睡前吃东西，增加肠胃蠕动，会增加它们的负担，会影响睡眠。
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百合粥
取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
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栗子龙眼粥
栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
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丹参冰糖水
丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。
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四、喜马拉雅自制助眠音设置？
1、点击打开我们的喜马拉雅fm，点击主页上的“助眠冥想”。
2、点击助眠选项。
3、设置时间进行保存。
4、点击下面的“选择更多的场景”。
5、然后选择好场景之后就可以了哦！
五、深夜助眠直播怎么弄的？
深夜助眠直播通常需要准备以下设备和内容：
1.摄像设备：可以使用一台摄像机、手机等设备进行录制。
2.音效设备：在深夜助眠直播中，清晰的环境音效非常重要，可以通过专业录音设备或其他音效设备来获取适合的环境声音。
3.灯光设备：可以使用柔和的灯光来营造梦幻的环境。
4.主播：需要一位温柔、舒缓的主播，对观众进行呼之欲出的解说。
5.静谧的背景：在深夜助眠直播中，背景需要尽量安静、舒适，可以选择使用海洋、森林、星空等柔和画面或环境。
具体操作流程及注意点：
1.确定时间：深夜助眠直播时间通常在22点至次日凌晨2-3点之间。
2.选好地点：要选择安静、采光好、情境优雅的场所，可以选择自然环境、酒店等适合的场地进行直播。
3.预热：提前在各大媒体平台和官方微博等进行预宣传，增加观众关注度。
4.直播过程中，主播需要用温柔的声音缓慢地描述画面变化，配合专业洗颜音效，引导观众进入梦境世界。
5.注意安全：直播时要防止自己过度疲劳，保证自身安全。
6.实时交流：直播过程中，主播可以提供互动交流环节，拓宽观众的交流渠道。
以上是深夜助眠直播的大致流程和注意事项，希望能对您有所帮助。