一、世界自律书籍排行？
1、《成功，动机与目标》
印象比较深刻的是，设定目标很重要。
要在信心满满的时候，想想该如何详细设定执行的步骤，也就是“如何做”。
在没有信心的时候，想想做这件事情的意义。也就是“为何做”。
2、《微习惯》
也是一个重要的知识点，很多事情先开始了再说，就算做得少，或者不好也没关系。
我很多习惯有意无意中都是透过这个“微习惯”来养成的，例如公众号每天写几百个字。
3、《习惯的力量》
这本书告诉我们，习惯在我们的体内是如何运作的，它怎样产生，如何才会被改变。
自律篇：
4、《刻意练习》
第一次看的时候是颠覆认知的，对我很有帮助，因为我有一段时间非常努力，但是一直都没有成绩。
看完这本书才发现，原来自己一直在用努力的方式偷懒，例如在学习的时候，会不经意地重复学习一些简单的内容，花了好多个小时看似很努力，实际上是无效努力。
我们更应该的是不断地挑战比自身水平高一些的知识。
这也解释了一万小时定律不一定靠谱，就好像天天烧饭，但也不一定会成为米其林大厨，就是没有经过刻意练习。
5、《练习的心态》
这本书也挺厉害，最记得的是教会我一件事情，不要太在乎结果，要享受这个过程。
因为很多事情，像是读书、健身、理财，短时间内根本看不出成绩。
所以，我们想长期坚持，倒不如彻底享受过程，让自己喜欢上读书、写作、理财，最后会不知不觉中发现，自己变聪明了、变有钱了、变强壮了。
接着你也不会因为达成目标、得到结果就停滞不前，因为这些好处只是一个副产品，我真正享受的是读书、写作、理财的过程。
6、《自控力》
彻底剖析了到底什么是自控力，很科学的一本书，印象最深的是冥想练习对自控力的帮助：
快速提高意志力的方法：
放慢呼吸。专注于缓慢充分地呼吸，将呼吸频率降低到每分钟12以下。这种方法有助于你的身心从压力状态调整到自控力状态。
这样训练几分钟后，你的心率变异度就会稳步提高，你就会感到平静、有控制感、能够克制欲望、迎接挑战。
二、冥想是谁写的？
《冥想》一书由【法】克里斯托夫·安德烈所著，生活·读书·新知三联书店出版发行。
三、人心浮气躁应该读点什么书？
针对人心浮气躁，建议可以尝试阅读以下几类书籍：
冥想类书籍：冥想是一种有效的减压方式，可以帮助人们平静心态，调整情绪。例如《觉醒的力量：正念冥想全书》、《爱的艺术：从自恋到超越自我》等。
自我管理类书籍：这类书籍主要介绍人们如何控制自己的情绪、行为和思维方式，提高自身的应变能力。例如《7习惯》、《精进：如何成为一个很厉害的人》等。
心理学启发类书籍：这类书籍能够帮助人们更好地了解自己内心的冲突和挣扎，从而找到更好的解决方案和应对方法。例如《流浪地球：我们的家园在哪里？》、《人间失格》、《月亮和六便士》等。
轻松幽默类书籍：这类书籍语言简单易懂、内容轻松幽默，能够让人们快速舒缓心情，放松身心。例如《小王子》、《三体》、《围城》等。
以上书籍仅是一部分，读者可以根据自己的喜好和需求选择适合自己的书籍。建议读者在阅读时，注重理解书中的内容，并结合自身实际情况进行思考、实践
四、心理学书籍《 冥想》 作者是谁？
克利斯朵夫·安德烈是法国心理学界最知名的畅销书作家。
出生于法国南部Montpellier。目前在巴黎圣安娜精神院工作。是法国知名焦虑、自我评估与幸福心理学权威。他大胆将冥思引入对病人的治疗，效果极其显著。五、减压生活书籍？
1.
《竟然想通了：和不开心的自己聊聊未来》
自我心理故事疗法：一步步解开深藏的心结，把被困的自己放出来。每个故事都是一把钥匙，解开你看不见的心灵枷锁，疏通内心的郁结，释放更有力的你。
2.
《次第花开》
《次第花开》是希阿荣博堪布所写的心灵随笔集，以现代人的思维和表达方式，将心灵世界应有的美好境界娓娓道来。这是写给现代读者的人生指南，也是现代人安顿心灵的智慧之书。
3.
《身份的焦虑》
作者抽丝剥茧般地剖析身份焦虑的根源，从哲学、艺术、政治、宗教等各个角度探索舒缓和释放焦虑的途径。
4.
《涂鸦日记，比文字更有力的心理疗愈法》通过涂鸦、图画和图像的方式记日记，投入为期6周的练习，不但可以帮助你更自由地表达自己的情绪、情感和需求，看清困扰自己的创伤和问题，而且还能发现症结的根源，找到治愈的方式。
5.
《万千心理·萨提亚冥想：内在和谐、人际和睦与世界和平》
每一篇冥想都是一份珍贵的礼物，你可以用它温柔地问候自己，陪伴自己。一段段温暖平和的冥想小语，如涓涓细流润泽你身体的每个角落。你会惊喜地发现，自己竟从未与内心如此地贴近，自己竟从未发掘过那些潜藏已久的财富与能量。恍然间，释怀与成长已悄然降临。
6.
《让成长带你穿透迷茫》
在书中，俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验，与年轻人分享了自己关于青年成长的感悟、思考和见解。全书解答了年轻人面临的代表性困惑，堪称年轻人成长的人生解答书。
7.
《用笑来释放自己》
星野源
看着作者名字是不是很熟悉？对，就是最近凭借《逃避虽可耻但有用》并演唱主题曲《恋》再度登上红白歌合战的舞台的小哥。这本书是他在2009年出版的随笔集。这里记录星野源每天的琐碎小事，文笔风趣幽默，非常有趣，是一部用来减压和释放很好的书籍。
8.
《用号泣来舒缓压力》
北川惠海
在这么一个生活节奏越来越快的社会，自己会经常感到压抑，无论是谁都会感到压力和孤独，正因为是很多人都有的感受，所以这本书的故事你一定会感同身受，看着书中的那个“自己”，哭出来吧，哭出来会好一些……
9.
《致遗忘了我的你》
张小娴
张小娴2015年唯一全新长篇小说简体版大陆首次出版，史无前例地精致，泼墨晕染风格的特殊设计使得每一幅画都耐人寻味。恰到好处地彰显了整本书隐秘而伟大、隽永而刻骨、细致而温婉的气质。张小娴写给读者的一封最长情书，七段故事七个念想。如果你有一段爱而不能，抑或得未曾有，那么请试着让自己遗忘。有时遗忘比记起更容易使人幸福。
10.
《先成为自己的英雄：和大鹏一起笑着奋斗！》
先成为自己的英雄，当你不被世界改变的时候，你已经改变了世界! 本书献给那些在生活中坚持善意、奋斗打拼的年轻人，它让我们相信，一个人可以用自己的方式赢得尊重，它让我们逐渐懂得：快意恩仇、拍案而起的人未必没有表演的成分，但面对弱者，依然忍耐自我、不忍伤害、给对方机会的人，才是真正的英雄。
六、什么书能让人心情平静？
推荐《我的阿勒泰》 李娟
这是一本可以让人获得内心宁静力量的好书。它就像清澈湖水里倒映的蓝天白云，干净纯洁得逼近人心中最轻微地颤抖的感觉。
面对新疆贫瘠生活，李娟并没有抱怨牢骚，也没有怨天尤人，而是揣着一颗赤子之心，用她那自然生长的文字，带我们走进《阿勒泰的角落》，让我们知道，在那些我们从来不曾探知的角落里，还安放着如此朴素的事物与感情。那些本应厚重、贫瘠、苍凉的生活，在她灵光闪闪的笔触下，却焕发出别样的温暖、丰盈与喜悦。这些事，那么远，这么近，无一例外，妙趣横生，让人莞尔。
《阿勒泰的角落》是关于新疆的最美丽文字，书中自然的文字与原生态的感情，透露着作者乐观而坚韧的生活态度，展现出她对生存本能的感激与新奇。