一、为什么总想一个人呆着？
独处是成年人让生活慢下来的唯一办法。
独处的时候，你可能是丰盈的，而在人群中，你却很孤单。
孤独会让你变得出众，而不是不合群，彪悍的人生不需要解释，很多人都只是我们的路人甲，当我愿意极尽温柔的时候，一定是对那些值得的人。我不浪费情感，情感自然就不会太受伤，我还是不忙，所以一直会有享受生活的时间。
你急匆匆对待这个世界，世界也会急匆匆对待你。你每天流连于灯红酒绿的花花世界，不再独处，不再和自己对话，你的心灵也会离你而去。最后的结果是，你要么迷失自己，要么重拾自己的内心，生命中那些独处的时光，填补上那些空洞。
我一直都是这样生活着，也一度因为如此，我有过挥之不去的孤独感。那些害怕孤独，整日里在饭局、酒桌、歌厅、人群里寻找存在感的人，看上去都活得很用力，轻松的却从来不是心。
优秀的人都有孤独的一面。孤独的概念有两个理解，一个是不被别人理解，因为优秀的人，他走在前面，跟得上他的人比较少，另外一个是，优秀的人对孤独的体验更深刻，从孤独中体验一种美，一种跟天地的交流。其实，人际关系往往是会妨碍这种体验的，比较优秀的人大概更愿意独处，与人际关系远一点。
修行的路总是孤独的，因为智慧必然来自孤独。
孤独若不是由于内向，便往往是由于卓绝。太美丽的人感情容易孤独，太优秀的人心灵容易孤独，其中的道理显而易见，因为他们都难以找到合适的伙伴。
要么庸俗，要么孤独。--叔本华
一颗平庸的灵魂，并无值得别人理解的内涵，因而也不会感到真正的孤独。孤独是一颗值得理解的心灵寻求理解而不可得，它是悲剧性的。无聊是一颗空虚的心灵寻求消遣而不可得，它是喜剧性的。寂寞是寻求普通人间温暖而不可得，它是中性的。然而，人们往往将它们混淆，甚至以无聊冒充孤独。
二、为什么我喜欢晚上一个人坐在天台？
因为你是喜欢一个人享受孤独的感觉。当一个人喜欢享受孤独的感觉的时候，他是非常喜欢独处的，一个人坐在天台的时候，脑子这个时候通常是比较清晰，思考问题的时候就会比较深入。就表明了你是一个喜欢独自思考的人。因为只有喜欢独自思考的人才会喜欢一个人独处。也就是我们通常所说的一个人享受孤独的感觉。
三、一个人独处的好处？
一、赶走疲惫，提高效率。马不停蹄式的办事和思考方法不但不能提高效率，还可能让自己陷入更加疲惫的状态中。遇到这种情况时，不妨让自己独处一会儿，什么都不做，反而能帮助你摆脱困扰。
二、激发灵感，解决问题。100位科学家通过实践发现，如果能给自己一些独处时间，沉静下来做做深呼吸和冥想，很多问题就能迎刃而解。同时，工作瓶颈期带来的压力和不良情绪也会缓解。
三、强健大脑，预防老痴。独处时，如果你喜欢一边欣赏风景一边散步，好处可能加倍。美国匹兹堡大学研究发现，每周进行3次与大自然亲密接触的散步，可以增加大脑记忆中心“海马体”的大小，而“海马体”是老年痴呆症最先摧毁的大脑区域。美国加州洛杉矶分校的研究也发现，定期留出时间让大脑得到释放，会提高其处理信息的能力。
四、分解烦恼，缓解焦虑。美国斯坦福大学心理学家凯利 麦克戈尼格尔说，独处时的沉默会让大脑处于一种强化记忆的模式，利于我们内心的反思。当一个人平静下来时，更容易受积极情绪的影响，可以有效分解烦恼，缓解焦虑和抑郁情绪。
五、改善人际关系。很多人与亲人、朋友争吵或打骂完孩子就会后悔。这是我们缺少理性思考，完全被行为控制的结果。而独处可以增加自我意识的控制力，遇到事情能选择性地回应，从而避免不愉快的发生。
六、提高创造力。做“白日梦”是不少人独处时喜欢干的事，其实它也是一种有益的自我交流，能让人们最大限度地利用大脑。面对压力、挫败或者沉闷单调时，不妨让你的思维天马行空，产生更多的创造力。