一、一个人独处如何修心养性？
不断的去学习。
人想要进步就得努力的往前走，不要安于现状，活到老学到老，只要是对自己有用的东西都要去学习，去创新，去探索，才能增加自己的知识面，增加自己的见识，让自己在创新中得到提升。
广泛的交益友。
一个人的好坏和身边的朋友有很大的联系，身边的损友可以让自己沉沦，思想比较消极，甚至还会走上不正确的道路，益友可以让自己变的更乐观和开朗，对生活充满热爱。交到好的朋友也是一种提升。
多向社会献爱心。
一个人要实现自己的价值，就要多回报社会，多做一些有益于社会的事情，帮助更多需要帮助的人也是一种快乐，赠人玫瑰手有余香，帮助别人也是帮助自己，多向一些需要帮助的人伸出援手。
二、人在独处时的心理和行为是怎样的？
周国平说：“人们往往把交往看作一种能力，却忽略了独处也是一种能力，并且在一定意义上是比交往更重要的能力。”是的，独处是一种能力，但是这种特别的能力，也不是每个人都能做到，做好。
在我眼里，真正敢于长期独处，习惯孤独的人并不多见。想了想，也就只有优秀的人喜欢独处了，因为，优秀的人有定力，认知层次高，能在独处中感到充实和满足，可是普通人，又有几个能在独处中感到充实和满足？大多都有以下这两种状态：
1、逃避状态
长期独处的人，有可能是逃避型人格，这种人格有两大特点，一是不肯走出安全区，在行为上退缩，二是在心理上自卑，缺乏自信。
有人说，逃避型人格，就像生活在沙漠荒原的鸵鸟，喜欢身体卷曲一团，把头埋在下面。
以为这样就是安全，能躲避即将到来的危险，可该发生的还是会发生。要知道，逃避，解决不了任何问题，只会让事情变得更糟糕。
反观患有逃避型人格的人，ta们总是喜欢给自己找这样那样的理由，不愿面对，时间久了，人际关系也会慢慢淡薄，紧接着，就是沟通能力的下滑，产生社交障碍，不合群，会主动逃避或排斥身边想要靠近自己的人，同时也害怕见人，尤其是熟人。
建议：逃避型人格，需要通过学习，自律，善于思考，挑战从未做过的事等，来让自己内心变强大，这样才能克服退缩，克服不自信。
值得一提的是，逃避只是一种心理活动，不全是消极，有的纯粹是出于自我保护，应该客观看待。
2、抑郁状态
抑郁症是慢性病，复发率极高，会受生活，情感，工作等压力影响而产生不同程度的抑郁，轻度抑郁和常人无异，重度抑郁会出现幻觉，自杀行为。
心理学家研究表明：一个不会自我调整心态的人，如果独处的时间久了，往往会行为孤立，寡言少语，焦虑不安，很容易往抑郁症的方向发展。
众所周知，抑郁症的主要表现就是思维反应迟钝，对任何事物兴趣不高，情绪低落。那些长期独处，不会自我调整心态的人，正中这一表现。
三、一个人独处久了就莫名心情低落？
一个人独处久了是会心情低落。
当一个人在狭小的空间里呆着的时候，视野会比较封闭，身体活动范围也比较小。人的情绪不仅受身体状态的影响，也受空间大小的影响。另外，当一个人独处时，容易感到与世界分离。看到朋友圈大家吃吃喝喝很开心的样子，会衬托出自己的孤寂！感到全世界就自己是最孤独的。自己独处的时候，总会想东想西，会回想到以前积累的一些不开心的事，想着想着甚至感到自己整个生活都很糟糕，夸大了事实和感觉，进而会怀疑人生！
所以还是多出去走走，看看外面美好的风景，保持阳光的心态。不开心了和朋友聊聊！