有什么方法可以排出体内的毒素？

一、有什么方法可以排出体内的毒素？

食物上的排毒素，我都是这样治好脸上痘痘的

二、吃哪些健康膳食可以帮助身体排出毒素？

常见的一 些清毒解毒食物汇集如下，仅供参考:

蔬菜类

1．苦瓜 苦味食品都有解毒功能，苦瓜具有消内热、明目解毒的效果。苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能够激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有害物质。

2．黄瓜 黄瓜含有葫芦素、黄瓜酸、柔 软细纤维等．对肺、胃、心肝及排泄系统都非 常有益潢瓜同时还有利尿作用，可以清洁尿 道，帮助排出越尿系统的毒素：

3．胡萝卜 胡萝卜对改善便秘很有帮助；是有效的驱汞食物，加速汞离子的从人体排出。可用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅、汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，打成汁再加上蜂蜜、 柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

4．海藻类 如海带、紫菜等，海带是投射性物质的 “克星”，阻止人体吸收铅、镭等重金属并减少放射性物质在人体内的积聚，少放射性疾病的发生率。另外，他们有助于排除毒素物质，防止便秘和肠宿发生。

5．菌类 香菇、银耳、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类有解毒、增强免疫机能和抗癌作用，能有效地清除体内污物质，并能降血压，降胆固酵，防止血管硬化，增强体内免疫球蛋白的含量。

粗粮类

1．红薯 红薯含有多种不易被消化 酶破坏的纤维素和果胶，能有效刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通。

2．绿豆 性味甘寒，解酒毒、野菌毒、砒霜，对重金属、农药中毒以及其他各种食物中毒均有防治作用，加速有毒物质在体内的代谢转化向外排泄。日常可以尝试绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。

3．燕麦 燕麦能滑肠通便，促使粪 便体积变大、水分增加，配合纤维促进 肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸 熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错 的选择，搅打时也可加入其他食材，如 苹果、葡萄干，营养又能促进排便。

4．糙米 糙米就是全米，保留米糠， 有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相 当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。 每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

5．小米 小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容 易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。 小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

6．红豆 可增加肠胃蠕动，减少便 秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭 煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红 豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

其他类

1．动物血 鸡、鸭、鹅血，尤其是猪血的排毒作用显著。猪血中丰富的血浆蛋白经过人体胄酸和消牝液中的酶分解后，会产生一种解毒和具有滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被吸收的物质而排出体外。

2．薏仁 薏仁可促进体内血液循环、 水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许糖。

3．茶叶 现代医学认为，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的怍用，与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

4．姜 胆结石是以胆固醇为主的“毒素”瘀积而成的“石头”。生姜所能减少胆固醇的生成，还能促使其排出体外，有效防止胆固酵过多形成的胆结石。另外，生姜对伤寒、沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。

三、怎么排出体内的毒素？

食物排毒法，起床后先喝一大杯温柠檬水，多吃吃碱性食物，以米饭为主食，多吃蔬菜和水果，利于排毒。

运动排毒法，每日至少散步30分钟，多轻揉舒缓的运动，运动的同时要时刻补充水分，多喝水。

或者美容排毒法，进行身体按摩、泡澡。

四、吃什么药可以排出体内毒素？

体内有毒素可以长期喝板蓝根，大青叶，金银花，胖大海等中药，泡水服用，芦荟、姜、绿豆、苦瓜、茶叶、胡萝卜、木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜等排毒养颜佳品，黑木耳和菌类植物有很好的抗癌效果，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。

五、怎样排出体内的垃圾毒素？

排出体内毒素的方式有很多种，可以通过大量喝水排出体内毒素，也可以进行运动大量出汗排除体内毒素。吃水果也能排毒，比如苹果，香蕉，梨。不仅能排出体内垃圾毒素，还有各种维生素可以起到下火抗衰老的作用。最好咨询中医，根据指导和方法排出毒素。

六、有哪些方法能排出体内湿气毒素？

内湿气毒素属于阴，动能生阳，运动吧。

我不是医生，我是运动者，我只谈自己运动的的理解。

如果按中医阴阳的理论，内湿气毒素属于阴，而采用泄法，或是补阳的办法。

食物，药物。

我个人觉得运动是不错的办法，所谓动能生阳，参加运动，消化系统的吸收营养物质的功能会有所增强，体内能量代谢水平也要比一般人高，这是机能为了适应环境而作出的改变，新陈代谢的加速有利你的身体改变。

我亲眼见过有一个学生十七岁胸口长了很多红色的皮肤小豆，在学校夏天练了两个月，全自动消失了。

七、打完肉毒素多久可以健身？

打完肉毒素后是不适合做运动的。由于非常容易出现病发症，可能会头疼、眼珠旋转不灵便，打完肉毒素4小时内不要做运动不可以躺下来，也不可以做低头姿势，为保证安全起见，慢跑或热身动作最好是半个月以后，健身等运动过量的最好是选择在一月后再做为好。

八、戒烟要多久？

我是一名戒烟者，今天第389天。19年烟年龄。我是看了之前戒友的评论开戒的，很感谢戒烟路上大家一起鼓励。

戒烟要多久？我认为实在说个时间，一辈子。包括我自己到现在不敢说戒烟成功了。和许多戒友讨论过。很多戒一年，戒两年复吸的，大有人在。

很佩服，那种想抽就抽，说不抽就不抽的，收放自如。我的原则是坚决不碰第一支。

纯手打。注册账号，主要记录，监督自己。有意戒烟者，或戒烟在路上的兄弟们，点个赞，让更多人看到。关注我，或留言我，我看到必回，纯手打，共勉吧。

九、引产吃药多久可以排出？

如果选择药流流产大概在服药两个小时之后就可以排除，但是每个人的身体情况不同，需要的时间也是不同的。另外选择的药物不同时间也是有差异的。在服用过流产药物之后，应该随时观察流血的情况，一旦发现血流量过大或者是长时间没有排出物应及时到医院就诊。

十、丈夫戒烟戒酒多久以后可以要孩子？

具有生殖能力的精子，生成的周期大概是90天，所以戒烟戒酒后，不受到烟酒直接伤害的精子，大概三个月以后才能诞生。

但是，烟酒残留在体内的毒素并不是一戒掉就会马上排除干净的，也需要一个过程。如果是要获得健康的、基本不受烟酒毒素影响的精子，至少要一年左右。