戒烟有什么好办法吗？

一、戒烟有什么好办法吗？

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

(4)饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料，改喝牛奶，新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物，油炸食物，糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。

二、有什么办法能快速借五万？

通过招行贷款，贷款金额较小（5万以下），如您已是招行用户，并且下载了招商银行手机银行APP，您可以尝试通过登录手机银行，点击“我的”-“全部”-“贷款”-“我要借钱”，通过此界面尝试申请。

若符合招行信用卡条件，可尝试申请信用卡。如贷款金额在5万以上，若您所在城市有招行，可通过招行网点尝试申请贷款，由于各贷款项目所需条件及申请材料有所不同，目前可贷款用途如下:购车、购车位、装修、教育学资、大宗消费购物、旅游等个人或家庭合法消费；以及生意方面周转的用途。您可在8:30-18:00致电95555，进入人工服务，提供贷款用途及城市详细了解所需资料。贷款申请是否通过，请以经办行个贷部门的综合审核结果为准。

三、戒烟最好的办法是什么？

说说我成功戒烟4年的经历。我是97年到2018年戒烟抽了21年，戒烟前两天三包。以前从没想过戒烟，因为我认为戒烟特别难不敢下这个决心。2018年我朋友50岁不到因心梗做了支架手术，医生要求立即戒烟。我自己也时常有心慌心悸的感觉。有天早上上班时突然有种戒烟的冲动。于是立马将烟和打火机给了同事并当场宣布开始戒烟。

刚开始那几天确实很难熬，总觉得嘴里少点什么，而且每隔一二十分钟就有一种特别想抽烟的感觉，这种感觉每次持续十秒左右，过了就没感觉了。为了应付嘴里老是缺点什么的感觉我随身带一瓶口香糖。回家吃瓜子，嚼蚕豆，甚至还学会了嚼槟榔。总之可以缓解抽烟欲望方法都用。前十天基本是生理上的抗争，半个月后每天想抽烟的次数就少了很多，而这时候也是与心理做抗争的开始，因为周围一圈烟民，他们会诱惑你，每当闻到烟味就回流口水。尤其是喝酒之后无数次朋友将烟递到嘴边我都没有破戒。而且我听一个曾经戒烟半年后又复吸的朋友说复吸后烟瘾比之前更大，戒烟的困难也更大。所以我从戒烟开始身上，车里，家里从来没有放过一根烟。戒就要断，断就不能接触烟，接触了就随时有可能抽上，前功尽弃。自从18年8月哪天宣布戒烟开始到今天4年我没有抽一口烟，算是我的圈子里少有的戒烟成功的人，身边朋友也很敬佩说我是狠人[呲牙]其实自己时常想起戒烟的过程和结果自己都佩服自己。所以总结下来戒烟就要靠自己自律，说不抽就直接不要碰烟，哪些戒烟用电子烟或者逐渐减少吸烟，以达到戒烟的我认为不靠谱。

四、有什么办法能快速去除灰尘？

1、分析灰尘来源，逐一解决：一般是周围马路上来的，这样就要求你最好是每天注意开窗时间，不要在车辆最多的时候开窗通气；再就是开窗的方位选在背对马路的一边。

还有一点就是适度加密窗纱，再就是过一段时间拿下来洗一下，不然风一吹吸附在上面的灰全部振落在室内了。2、有可能的话，可以保持你家周围湿度高一点，或栽几棵容易长高叶多的树，一般北方雨水少，风沙多，只有加湿和绿化是最好的办法。3、再就是尽量少裸露物品，这样就方便清理。

五、有什么办法能快速办好居住证？

没有什么速度的快慢，办好居住证最快需要一个月，就是在材料都很齐全的情况下。我刚刚办的上海的居住证，居住证积分也成功了。办理居住证是在当地街道办服务中心办理，需要的东西：

1、房产证，或租赁备案登记。其中租赁备案登记是在你租房子的那个社会街道办办理，需要房东带上房产证，身份证，你带上身份证，租赁合同，当场就可以办好。

2、社保在上海已交满半年，在当地区的社保局自助打印出来。用身份证就可以打印。

3、劳动合同原件和复印件。

4、身份证和复印件。

5、照相是在当地街道办办事大厅那边，办理居住证的人会给拍照的，免费。

（另外，最好再让公司的人事部门给你开一个外来人口的招工备案证明，否则会因为申请材料不齐而在此补交这个东西，多耽误一个月。）

居住证一般一个月就下来了，办好后街道办会电话通知你。居住证拿到手之后，就需要公司的人事部门帮你办居住证的积分了。

六、失眠够久了，有什么办法能快速入睡？

失眠患者要快速入睡，需注意以下几个方法。

1、有良好的作息规律，按时就寝、按时起床。一般建议晚上10-11点上床睡觉，无论夜晚睡眠质量如何，早晨定时起床，不睡回笼觉，形成良好的生物钟，有助于失眠的改善；

2、形成睡眠的条件反射，卧室与床是睡觉的地方，不在床上看电视、看报纸、看手机等。如果在床上睡不着，建议深呼吸或做轻微的家务活，等有困意再上床睡觉；

3、临睡前可以泡澡，听舒缓的音乐，睡前1小时避免过于剧烈的脑力劳动。

4、保证睡眠的环境适宜，窗帘厚实，如果外界环境比较嘈杂，可以戴耳塞，降低噪音，床垫坚实、不松软。

七、有什么办法能快速把白果干泡开？

首先，无论新鲜的还是干了的都是不能多吃的。。

然后，新鲜的白果放进食品袋，微波炉高火1分半钟，即可食用最后，干了的白果，你可以放在铁锅里，锅中不要放油，开小火翻炒，看白色外壳上有点点糊了，就可以取出，敲开壳食用，可以尝尝看，口感嘛，就是脆脆的，要是实在接受不了，就扔了吧~~白果很容易干，下次买了就尽快吃完~~

八、有什么办法能快速，学会乌克兰语呀？

老实讲，会乌克兰语的话，学俄语没有什么障碍。至于切换，还是习惯的问题吧。有基础的话，就多说，多记，没有什么窍门。

九、元首有什么办法能快速积攒原石？

1.冒险等级12可以开启每日任务，一天有四个小任务，每个任务给10原石，都完成后去冒险家协会领取每日任务奖励，20原石和随机突破材料。

2.开宝箱，普通宝箱不给原石，精致宝箱给2颗，珍贵宝箱给5颗，华丽给10颗。

3.深渊秘境螺旋每月刷新2次，每次打满600颗。

十、魔兽世界有什么办法能快速脱离战斗？

PVP脱离战斗：将你的背给对方，让对方讲你杀死，你就可以第一时间脱离战斗去墓地或者跑尸，你瞬间又满血满状态回复到完全体的风骚 PVE脱离战斗：DPS天赋打副本，不停的嘲讽小怪或者BOSS，并且露背给小怪或者BOSS，打小怪的时候群嘲效果更加。

死亡后释放尸体复活后第一时间脱离战斗即可坐地板恢复