脖子发紧发沉，面部肌肉发紧，嚼？

一、脖子发紧发沉，面部肌肉发紧，嚼？

长时间玩手机,低头会导致颈部肌肉紧张,疲劳不适的 患者 我都感觉头颅里面也晕乎乎的 患者 发胀发沉 患者 整天感觉不清醒 邸平刚医生 长时间玩手机

二、已经戒烟或准备戒烟的人，能否谈谈你们为何戒烟？

男，46岁了，人生过半，没有辉煌的成绩，抽烟喝酒伴随过了大半生，身体已经大不如前。明知烟酒对自己的伤害，只为短暂的愉悦，损害了健康，浪费了钱财，污染了环境。往后余生，为了家人，为了不给医院添麻烦，鼓起勇气，坚定信心，把烟瘾彻底戒除。

三、心脏发紧发麻？

如果感觉心脏发紧发麻，这种情况有可能是心脏缺血缺氧的表现，因为心脏没有直接的痛觉神经支配，所以有时候出现冠心病心绞痛的时候就会出现其他的异常感觉，所以出现发紧发麻也是很正常的，这种情况最好是到医院或者门诊做一下心电图，看看心脏的具体病变情况，如果有心绞痛，心肌梗死要尽早进行治疗。

四、后脑肌肉发紧？

后脑肌肉发紧最常见的原因是颈椎病、颈部劳累。因为后脑勺部感觉主要是由自于颈椎的神经所支配，当颈部劳损、颈椎病会引起颈部肌肉、筋膜等增生、小关节错位，病理改变会压迫支配后脑勺部的神经。

五、小腿肌肉发紧？

如果小腿部肌肉发紧的话，那么考虑可能是由于寒冷过量运动所导致的肌肉紧张。所以建议首先要注意充分的休息，不要过度的劳累，使肌肉得到放松，可以进行局部的按摩或者贴膏药或者其他的理疗方式，如果仍然不能缓解的话，那么需要到医院进行检查，确定病因，然后对症治疗。

六、汽车油门发紧？

汽车油门变紧的原因很多：

1.油门踏板没调整好，踏板底部带有调节踏板面积的功能，可以按自己的习惯进行调整；

2. 有可能油门线有断线的，力不足容易出现这种情况；只要发现有油门本身发涩、停滞，那就不要再继续行驶了。

应该及时换油门线，相当于自行车线闸一样 ，需要按照使用频率定时更换的，遇到这种情况不要大意，如果发现任何一个踏板有松动，动作发涩，油门变紧等问题一定要及时调试或者更换相关部件。

七、腰部肌肉发紧？

腰部肌肉发紧多是腰肌劳损引起。长时间的久坐或长时间弯腰工作都会有这种症状。小腿肌肉发紧多见于五类疾病单次大量运动，外伤，丹毒是小腿皮下淋巴管网的感染，深静脉血栓形成的高脂血症，小腿动脉栓塞。

八、戒烟成语？

清规戒律· 丰屋之戒· 覆前戒后· 前覆后戒· 覆舟之戒· 谆谆告戒· 戒奢宁俭· 戒奢以俭· 引为鉴戒· 戒骄戒躁· 君子三戒· 在色之戒· 止足之戒· 履霜之戒· 日夜警戒· 引以为戒· 闻者足戒· 警戒水位· 劝善戒恶

过眼云烟、荒无人烟、浩如烟海、烟波浩淼、烟波浩渺、乌烟瘴气、烟消云散、灰飞烟灭、雨笠烟蓑、笔底烟花

九、如何戒烟？

想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。

烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。

在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：

1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。

制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。

2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。

3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。

4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。

5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。

6. 创造良好戒烟环境：

此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。

十、怎么戒烟？

本人10年烟龄，现已戒烟半年。抽烟是人生的一个小陷阱，如何跨越，完全在于自己对吸烟的认识。今天给大家分享一下戒烟三字诀−---控、治、戒。 先说控。安排某一天，不带烟火，带着两岁小女儿（能够转移意面，不断要为她操心，而且要不断抱着，消耗体力），乘坐公共交通工具（目的为了多走路多消耗体力），去海洋馆玩了一天（场馆密闭，没有抽烟条件，也找不到买烟），平时每天走1万步，这天走了两万多步，就是让自己改变平时的环境，想吸烟的念头减少。一定要控制自己全天不抽烟。这是第一步。 其次说治。第二天至第二十天，自己有抽烟的念头时，采用转移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。坚决不抽一根烟，切记。 最后是戒，这是最关键时刻。戒是指在思想认识方面的阻断吸烟意念。一是要记住，一根也复吸，要时刻提醒自己，千万不能有侥幸心理，认为只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前两次戒烟失败都是侥幸心理导致的。二是要认清，抽烟不能消除烦恼。烦恼人人都有，很正常，我抽烟的时候，烦恼照样很多，那说明抽烟不能解决烦恼。三是拒接烟。你戒烟了，原先的烟友会怎么想，有的人祝贺佩服你；有的人心里嫉妒，妈的，我都戒不掉，你戒了，这不显的我不行吗？我非要拉你下水。所以千万不能心软接住烟继续抽，要知道，只要能抽一根，复吸的可能就是50%。 好了，吸烟是人生的一个小陷阱，看了我的解答后，希望能够帮助你跨越人生陷阱，活出精彩。