一、我吃糖蒜上瘾,每天都想吃,咋办呢？
糖高的东西吃多了容易得糖尿病，还是自己控制吧
二、我爸吸烟上瘾，烟瘾很大她不肯戒烟我该怎么办？
送给你的父亲一本书——《这书能让你戒烟》
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不错，这书能让你戒烟，书名就叫《这书能让你戒烟》。
《这书能让你戒烟》，作者：亚伦·卡尔，烟龄：33年，声称“不抽烟毋宁死”的家伙。但是正是这样的以为老烟枪，却发现了轻松戒烟的方法。
我在翻看健康相关书籍时偶然发现的这本书。相信很多人看见第一眼时都会感觉用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！我第一眼看时，也有同样的想法。
当我抱着试看心理翻开几页后，以至于我开始相信，这本书也许真的可以让你戒烟。这本书并不仅仅是一个或者是几个烟民的体会，而是达到千万成功告别烟瘾人的共同心声。当你细细阅读这本书时，你会感觉到烟瘾像在不知不觉中消失一样。
很多人吸烟，并且无法摆脱烟瘾，是生理上的依赖吗？我想大家都知道不是的，他又不像吃饭让你生存，它是消耗你的生命。他们大部分都是心理依赖，因为大部分人的内心恐惧。他们恐惧一旦离开香烟，就无法应对生活的压力；恐惧一旦离开香烟，就会觉得非常无聊，注意力也会下降；恐惧一旦离开香烟，就会脾气大发，情绪不佳；恐惧戒烟无法成功，只能一辈子做烟瘾的奴隶等等。如果你克服不了自己的心理恐惧，你又能如何告别烟瘾呢？
这本书开题就发问“你的烟瘾比我还大吗？”，是呀，长达33年的烟龄,每天100只烟，这简直就是一位重度上瘾的老烟枪。我相信我们大多数人的烟龄都没有这位作者的长。他也指出曾经十几次尝试戒烟，尝试过多种方法，其中有次六个月没有犯禁，但是最后还是没有摆脱烟瘾。最后经过阅读相关催眠和吸烟的书籍，他才慢慢理解自己之所以无法戒烟主要还是对戒烟期的痛苦谈之色变。当你战胜了自己的精神恐惧，那么你离戒烟就卖出了第一步。
在书里面，他讲到三个问题，让问我们自己：1、吸烟究竟有什么用？2、我真的在享受吗？3、我真的必须为了把烟卷叼在嘴里、让自己窒息而付钱吗？
其实冷静下来好好想想发现，吸烟真的一点用也没有，不吸烟日子也照样过，我到底是从何时开始吸烟的呢？我以前并不吸烟，我的日子不也过来了！而我在大部分吸烟的时间真的是在享受吗？回头想想，一开始接触他，我也只是感觉叼着它很帅，慢慢不可自拔了而已。步入社会后，生活压力大，抽烟感到可以缓解压力，可以仔细想想压力真的缓解了吗？最后还不是一根接着一根，没有止境直到一包有一包香烟被终结为止。最后烟吸完了，压力还要继续面对，如果我不吸烟，压力还不是一样在面对，我所缺失的只是面对压力的决心而已。
当我看完这本书后，逐渐对戒烟有了更深刻的理解，慢慢走出烟瘾的困扰。就像开始的疑问一样，用一本书就可以戒烟？别开玩笑了！是的，一本书的确不能让我们戒掉烟瘾，但他也是一个垫脚石，当你看完以后，理解了自己的立场，最后真正决定戒烟，并成功后，也可以算是这本书让你戒烟了，不是吗？
如果你也有严重的烟瘾，不妨抽出你抽烟的那部分时间，去细细的品味一下吧！如果你也有很好的戒烟方法，不如说出来和大家分享一下吧！
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三、已经戒烟或准备戒烟的人，能否谈谈你们为何戒烟？
男，46岁了，人生过半，没有辉煌的成绩，抽烟喝酒伴随过了大半生，身体已经大不如前。明知烟酒对自己的伤害，只为短暂的愉悦，损害了健康，浪费了钱财，污染了环境。往后余生，为了家人，为了不给医院添麻烦，鼓起勇气，坚定信心，把烟瘾彻底戒除。
四、戒烟成语？
清规戒律· 丰屋之戒· 覆前戒后· 前覆后戒· 覆舟之戒· 谆谆告戒· 戒奢宁俭· 戒奢以俭· 引为鉴戒· 戒骄戒躁· 君子三戒· 在色之戒· 止足之戒· 履霜之戒· 日夜警戒· 引以为戒· 闻者足戒· 警戒水位· 劝善戒恶
过眼云烟、荒无人烟、浩如烟海、烟波浩淼、烟波浩渺、乌烟瘴气、烟消云散、灰飞烟灭、雨笠烟蓑、笔底烟花
五、怎么戒烟？
本人10年烟龄，现已戒烟半年。抽烟是人生的一个小陷阱，如何跨越，完全在于自己对吸烟的认识。今天给大家分享一下戒烟三字诀−---控、治、戒。 先说控。安排某一天，不带烟火，带着两岁小女儿（能够转移意面，不断要为她操心，而且要不断抱着，消耗体力），乘坐公共交通工具（目的为了多走路多消耗体力），去海洋馆玩了一天（场馆密闭，没有抽烟条件，也找不到买烟），平时每天走1万步，这天走了两万多步，就是让自己改变平时的环境，想吸烟的念头减少。一定要控制自己全天不抽烟。这是第一步。 其次说治。第二天至第二十天，自己有抽烟的念头时，采用转移法，吃吃瓜子，吃吃水果糖替代一下。坚决不抽一根烟，切记。 最后是戒，这是最关键时刻。戒是指在思想认识方面的阻断吸烟意念。一是要记住，一根也复吸，要时刻提醒自己，千万不能有侥幸心理，认为只抽一根，逐步由多到少慢慢戒。我前两次戒烟失败都是侥幸心理导致的。二是要认清，抽烟不能消除烦恼。烦恼人人都有，很正常，我抽烟的时候，烦恼照样很多，那说明抽烟不能解决烦恼。三是拒接烟。你戒烟了，原先的烟友会怎么想，有的人祝贺佩服你；有的人心里嫉妒，妈的，我都戒不掉，你戒了，这不显的我不行吗？我非要拉你下水。所以千万不能心软接住烟继续抽，要知道，只要能抽一根，复吸的可能就是50%。 好了，吸烟是人生的一个小陷阱，看了我的解答后，希望能够帮助你跨越人生陷阱，活出精彩。
六、如何戒烟？
想要戒掉烟瘾，可以通过强化意志、替代习惯、转移注意力、自我奖励、药物辅助等方法进行。
烟瘾实际上是分为身体烟瘾和心理烟瘾，身体烟瘾是由尼古丁的神经性依赖和尼古丁的快速代谢循环造成的，它的特点是特别难受，但是科学的戒烟体系可以轻松的制服您的身体烟瘾。
在克服了身体烟瘾之后，接下来要对付心理烟瘾，心瘾的不是那种持续的难受，而是瞬间强烈的抽烟冲动，来得快，去得也快。以下方法可参考：
1.强化意志：想要戒烟，最重要的是本人坚定的信念和意志。戒烟前需要对整个戒烟过程中可能出现的各种情况，如戒断反应等，有清楚的认识，并做好充足的思想准备。
制定一个详细戒烟的计划，能够帮助坚定地戒烟，更好地遵从计划，可以在日历上选择一个特殊意义的日期（如新年、生日等）定为戒烟日。
2.替代习惯：每次想要吸烟时，可以用糖果或者爱吃的零食代替。或者在想吸烟时，用筷子模拟吸烟的动作，来代替吸烟。
3.转移注意力：戒烟期间如果想吸烟，可通过泡澡、散步、跑步、健身、看书、喝茶等可以放松身心的活动转移注意力。
4.自我奖励：可以将戒烟省下的钱存起来，或者用于其他有意义的事物上，作为自己进步的奖励，通过这样的活动，使自己获得戒烟成功的快感。
5.药物辅助：如果长期吸烟无法立刻完全戒断，可以从逐渐减量做起，直至成功停止。也可由医生选择尼古丁替代药物进行替代治疗，直至完全戒断。
6. 创造良好戒烟环境：
此外，戒烟还需要家人、朋友的支持、鼓励和配合，应营造无烟环境，以期戒烟者更顺利地渡过这一阶段。还可以看一下身边有谁戒烟，从而可以相互监督对方。
七、瑞美戒烟贴真能戒烟吗？
瑞美戒烟tie使用世界上最好最通用的戒烟方法——尼古丁替代疗法，通过向体内补充无燃烧的纯净的尼古丁，既满足了吸烟者对尼古丁的需要，又避免了香烟燃烧时产生的除尼古丁以外的各种有害成分进入人体，被美国卫生部组织宣称为是最有效的戒烟方法
八、戒烟糖有用吗，戒烟糖到底能不能戒烟？
戒烟糖是以由金属银制成的极其微细的粉末为有效成分，添加于口香糖等基剂中配制成的"口香糖"、"太妃糖"、"巧克力糖"型吸烟抑制剂。
是通过咀嚼食用而发挥戒烟作用的吸烟抑制剂。
一种人们(吸烟者)认为的可以戒烟的糖，这种糖不是太甜，对戒烟的效果是微不足道的，还会引起高血压，高血脂，重则引起猝死!建议不要选购。以下是戒烟的几个方法总结:1.一次全戒断法2.渐进减量法3.分析吸烟行为因果关系4.学习应对戒烟后的不适5.用健康的想法抵御吸烟的念头6.坚持写戒烟日记7.奖励自己(不建议）
九、吃糖和不吃糖的容貌变化？
吃糖和不吃糖对容貌会有一定影响。不吃糖可以减少糖分的摄入，从而减少脂肪的存储，有助于保持身材和清晰的皮肤。而过多的糖分会导致角质层变厚，影响肌肤的光泽度和弹性，形成皱纹和雀斑等皮肤问题。不过，纯天然的水果糖分对健康和皮肤是有好处的，所以可以适量吃一些。同时，还要注意饮食均衡、注重营养，才能保持健康的肌肤和好的容貌。
十、上瘾定律？
有很多吧！为什么会这么说呢？因为这生活当中的话，我们知道上瘾的定律，其实有很多都是体现在了人或者事上面的，比如说体现在人上面，人和人之间的关系，其实也是会上瘾的，比如说有一个人，他对你一直特别的的好，突然不对你好，这个时候你感觉很失落，很空虚。
那么点点事情的话，就是你有事情做的时候，这个时候是比较生活稳定啊，情绪稳定，你没有事情做的时候，你感觉特别的无聊啊，这也就是对事的一种。上瘾吧！