戒烟多久失眠(戒烟后有10天这两天晚上老失眠是怎么回事？)

一、戒烟后有10天这两天晚上老失眠是怎么回事？

戒烟后有10天，这两天晚上老是失眠，这种考虑可能是有一些戒断综合症，可能是因为神经衰弱引起的，也不排除有其他一些内分泌紊乱的可能性。建议平时可以帮助服用一些帮助睡眠的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以配合做一下针灸等治疗，帮助改善。

二、怎样克服戒烟后的失眠？

从你所描述的来看，戒烟初期会有失眠的症状，您可以尝试一下转移注意力，如洗个热水澡，听一些轻柔的音乐来放松自己，会有很好的效果。如果上述方法不能起到一定的效果，建议您去当地正规公立三甲医院中医科进行中药治疗，在医生的指导下喝一些有助于睡眠的中药。

三、戒烟会失眠吗？

烟叶中含有尼古丁和烟碱的成分，小剂量的尼古丁有镇静放松作用，大剂量的时候有兴奋作用，造成失眠；同时尼古丁能增加肾上腺素的释放，中枢神经系统出现兴奋，从而导致夜间失眠。同时烟中烟焦油、烟碱的含量比较大，容易失眠。长期吸烟的人由于睡眠节律受到破坏，容易产生躯体依赖和精神依赖，当突然戒断会有戒断反应，容易出现出坐立不安、烦躁、手足无措、头晕头痛、精神萎靡、困倦失眠等等。所以由于出现的戒断症状，长期吸烟的人员可能会出现失眠的情况出现。