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戒烟零食推荐(冠心病吃什么零食戒烟比较好?)

来源:www.hn139.net   时间:2023-05-18 12:06   点击:159  编辑:admin   手机版

一、冠心病吃什么零食戒烟比较好?

冠心病可以适当多吃点新鲜的水果,零食类尽量少吃,比如膨化食品,瓜子花生等都尽量少吃,冠心病患者应该戒烟,平时饮食上最好是清淡饮食,不要吃太油腻的食物,同时应该按时口服药物治疗,观察有没有不适的症状,定期去医院复查心电图了解恢复的情况。

二、吃什么零食有助于戒烟?

虽然我个人没有吸过烟,但是我目睹我的父辈和祖辈戒烟。

他们在戒烟时都是立马戒断,然后情绪开始不稳定,过了很长时间才恢复正常。在此期间,他们吃水果和干果很多,比如苹果、橘子、花生、瓜子等。尤其是苹果和梨子,他们自己也说过,吃完了舒服,所以吃了不少。

那时候家里已经不穷了,买了很多水果,我也跟着一起吃。

三、想戒烟。有什么零食推荐。槟榔什么的就算了?

最好的方式当然是减轻压力,进而降低血清素的消耗。

同时也可以尝试选用提升血清素的替代品,让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食:茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等,它们是富含色氨酸的食物,而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候,尝试用以上食物作为取代

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