戒烟初期表现(戒烟初期是不是一直犯困嗜睡？)

一、戒烟初期是不是一直犯困嗜睡？

可能会出现犯困和倦怠，戒烟的过程其实是一个长期的过程，患者一定要做好心理准备，辛苦的是心瘾而不是烟瘾，有效的戒烟期至少是要在6个月不碰烟才会成功的，在日常的生活中一定要多吃一些新鲜蔬菜和水果，多坚持运动，要有强大的决心和毅力，还需要很好的方法。

二、戒烟出现头痛头晕无精打彩，口感无味属于正常吗？

正常，一般当工作比较疲倦时就会想吸烟，可以把烟换成无糖的口香糖、水果、果汁和矿泉水，或者多做几次短时间的休息，到室外运动几分钟也行。在戒烟初期多喝一些果汁，可以帮助戒除尼古丁的成瘾，并且要加强戒烟意识，要主动有不想再吸烟的决心。

三、刚开始戒烟有什么症状？

戒烟初期可能会出现精神萎靡，打哈欠，流泪等表现，同时内心烦躁，易激惹。此时应当注意控制自己的情绪，戒烟是一个长期坚持的过程，上述症状会随着时间的流逝逐渐减轻。因此戒烟需要个人的意志力来完成自我控制，这样才能够顺利的达到自己戒烟的目的。