女人坐月子能吃沙参吗？坐月子能吃什么？

一、女人坐月子能吃沙参吗？坐月子能吃什么？

坐月子期间是可以食用沙参的，能够起到养胃生津的作用，并且还可以润肺止渴，具有清热滋阴的效果。坐月子期间应该注意多食用一些谷类、豆制品、动物性食品以及绿色的蔬菜水果等，应该注意饮食多样化，全面营养，预防产后贫血。如果出现咳嗽症状，应该注意及时用药。

二、坐月子能吃咸蛋吗？

坐月子能吃咸蛋的，在坐月子期间适当的吃一些咸蛋不会对产妇有影响，但是要注意不要吃过多的，因为咸蛋属于腌制食品会含有一定的硝酸盐，如果食用过多可能会对身体有一定的影响，在月子期间的饮食尽量清淡，多吃高蛋白食物，不要吃过咸的饮食。

三、坐月子能吃蒜黄吗？

蒜黄属于是辛辣的食物，有辣味，在月子期间最好不要吃，以免影响到子宫的复原，多吃一些清淡的食物，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养，如鸡蛋，鱼虾，瘦肉，豆制品，牛奶，白菜，青菜，花菜，红萝卜，土豆等，有利于促进身体的恢复，不要受凉。

四、坐月子能吃海米吗？

在这段时间是可以吃海米的，对身体好，可以做成汤吃，易于吸收，而且能够补钙，对身体好。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己太疲劳，但绝不要整月躺在床上。产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

五、坐月子能吃虾皮吗？

在坐月子期间当然可以吃虾皮。相对来讲，虾皮含有的钙的量比较高，而产后女性就容易出现缺钙的情况，适量的吃一些虾皮有助于补钙。在坐月子期间，如果是母乳喂养的话，一定要注意营养饮食，尽量多喝一些汤类食物，平时要注意保持外阴部卫生，观察恶露排出情况。

六、坐月子能吃花甲吗？

产后是可以吃花甲的，产后没有严格饮食禁忌，产后身体比较虚弱，适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，多炖些鸡汤或者鱼汤喝，对通经下乳是有好处的，平时保持良好的心情，避免情绪波动导致奶水减少，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。

七、坐月子能吃石榴吗？

坐月子是可以吃石榴的。石榴具有一定的消化作用，同时可以补充人体对维生素等有效成分的需要，可以保持年轻的身体，使皮肤光滑有弹性，增进食欲，健康肠胃清爽。但是，一次不能吃太多。进食过多后，很容易导致消化不良的症状，如腹胀和恶心。同时，体内糖的过量摄入可能引起诸如龋齿的不良影响。

八、坐月子能吃鳗鱼吗？

在月子期间可以吃鳗鱼的，但是建议营养均衡，尽量的少吃海鲜等，否则很可能会影响到子宫的恢复的或者导致伤口的感染等，建议多吃瘦肉和新鲜的蔬菜水果，建议产后1周以上可以煲汤来进补的，注意看一下睡眠的变化，平时不要做剧烈活动，注意6周复查。

九、坐月子能吃鱼吗？

在坐月子期间的女性肯定是可以吃鱼的，因为鱼是含有大量的营养成分的，营养价值非常高，而且在坐月子期间，如果是能够喝一些鱼汤，这个能够有效的促进女性的乳汁分泌，所以如果是在坐月子期间的女性是可以吃鱼的，但是在吃的时候不要放太多辣椒就可以。

十、坐月子能吃首乌吗？

坐月子能吃首乌，但不能过多食用，坐月子期间可以吃一些阿胶，在生宝宝的过程当中会出现出血的现象，体质会很虚弱，坐月子期间适量吃点阿胶可以补血，止血，还可以抗疲劳。体质虚弱的人适量的吃能够提高身体的免疫力还具有美白养颜的作用。