人体各个器官组织都有自己的衰老时间表，最早开始衰老的是肺、从20岁就开始了。
肺是人体吸收氧气和天地精华的第一关，肺衰老，导致人体吸收自然界营养物质的第一关开始退步，从而影响其他所有相关的器官逐步衰退。人在进入死亡前，往往最致命一关是肺部感染，导致身体各器官逐渐因缺乏氧气供应而死亡，产生连锁反应。四五十岁的人，如果长期不运动，肺活量较20岁时（男性3500-4000ml，女性2500-3000ml）下降很多，快步走路、爬楼就会喘个不停。由于40、50岁的人肺的衰退厉害，导致身体各种问题会逐步显现。
其次，人到了40、50岁，身体各个器官普遍处于一种显性衰退阶段，也就是说人在20-40岁这个阶段，虽然身体个器官都开始逐渐衰退，但是还是处于一种量变阶段，人体感觉不明显，而一旦过了40岁，身体衰退出现了质变，人会有一种一下子就老了的感觉，古语说“四十而不惑”，其实也是思想境界的一种质变，豁然开朗了，为什么？因为身体进入老年，人开始放开除生死之外的事，人除了生死，其他都是小事。
从人体感受上讲，大家在40岁前都还是会有睡不醒的感觉，可以一过40岁，忽然发现早醒会降临到你身上，你经常会在凌晨4、5点醒来，而白天到了中午会忽然很困，精力不济。睡眠质量的不好，导致身体各种问题的加剧出现，记忆衰退、白天精力不足、易疲劳等。如果睡眠好的人，仍然一觉可以睡足7小时的，身体就还是会保持比较好的状态。虽然40岁后身体各个器官都明显衰退，但是睡眠是最好的修复工程师，它会在深睡时尽可能修复身体器官的损伤，纠正基因突变，保证人体健康。所以，很多人到了40岁后，才真正感觉到睡眠的重要性。
尽早关注你的睡眠质量，尽早在它发生危机（慢性失眠）前处理好，不要等到40岁后来处理。40岁后，尽量养成良好睡眠习惯，这是你应对身体“40岁危机”的重要保护手段。
是因为人类的正常生存年龄就是评论39、40岁左右，这是人类的自然寿命。
所有生物都有自己的生命周期，作为动物而言就应该是在父代性成熟期所生的子女也达到性成熟时，这就是父代应该死去的时候，因为食物应该少于现实生存量的所需。也就是说，在自然条件下，能吃的，一定少于要吃的，父代必须要为子代留出索要生存的食物与空间。
不要蔑视这条自然法则，违背它，是要遭受到严重后果的。
今天，人类用技术强行提高食物总量和医疗手段，强行让存世人口暴涨和寿命暴增，于是带来了无法解决的重大问题。
有个特点，所有发达国家一定进入老龄化社会，这是为什么呢？用这条自然法则就很好理解了。
一旦食物超过了现实生存量之所需，人口自然暴涨，再辅助医疗手段，寿命更是极大的延长，这必然造成父代与子代争夺生存空间和生存资源。要知道，资源不是无限的，不论科学指导下的技术怎么变革，资源也不是可以无限增长的，一定会有无力增长的一天。这种情况一旦出现，立刻就带来两代人之间争夺生存空间的问题。青年人虽然精力充沛，但经验不足，且资源还是被父代掌握手中，两者拼斗得结果，一定不利于青年。于是青年人的生存难度将大大提高，逼迫他们延后生育年龄，甚至放弃生育意愿，这就进一步拉大人口年龄差距和人口比例倒挂，用不了多久，社会自然进入老龄化。
人到四、五十岁各种病痛来袭，这是进化决定的自然法则，这是几百万年，甚至十几亿年行成的方式，用句笑话说，这是不以人的意志决定的，是符合进化逻辑思维的。
过去有句话说“人定胜天”，人类也确实做到了开山填海上天入地，于是人类就自大地认为真的可以“胜天”了。但是，人类终究只是一种高智能生物而已，不论你的智能有多高，也只是自然序列中的一个环节而已，是跳不出这个序列而成神的。
这是人类的宿命，是人类的意志无法改变的。