这是更年期引起的。
最好的改善办法就是饮食和运动：多吃安眠食物，如莲子、桂圆、牛奶等；然后加强锻炼，如慢跑、登山、快走、骑车等，每天30分钟左右，最好在晚餐1小时后进行，这样有助于睡眠。
老人小腿疼痛
你可以叫她经常锻炼一下，多走动做动，注意保暖好自己！
你可以买一瓶惠普生的液体钙+鲨鱼软骨素+维生素AD胶丸（可以帮助钙的吸收）给她吃
产 品 详 细 介 绍：
(补钙壮骨)
钙是人体中主要的营养物质之一，是构成骨骼最主要的元素，用以达成支撑人体、保护内脏、运动和造血功能，对儿童发育、青少年骨骼、牙齿生长和巩固及对任何年龄男女特别是对妇女健康都有重要的作用。(根据医学报告，中国妇女缺钙率达70%以上)。缺钙会导致儿童佝偻病，儿童出牙慢或有龋变者；
儿童夜哭好动，成人骨质疏松症、腰酸背痛、高血压、失眠、痛经等更年期症状。
惠普生液体钙比一般剂型钙更容易吸收，通过在钙中加入适当比例的维生素D3，以液体的形式进入PH值大于7.0的碱性小肠液中，参与小肠绒毛上皮细胞对氨基酸的主动运转过程而被完全吸收，省去了一般固体钙到离子钙的复杂转化过程，避免了钙在肠内形成不溶性化合物，从而使其生物利用度大大超过其它钙剂。
产品特点：
◎采用海洋天然珠贝精制而成的液体碳酸钙，添加了维生素D3以提高钙的生物利用活性；
◎钙质的存在形式为液态，其颗粒更为细小而更容易为人体吸收，不容易产生因服用固态补钙剂而产生的便秘；
◎GMP企业生产。100%品质保证。
本产品采用天然碳酸钙为主要原料，并添加维生素D3，双效补钙。实验证明，天然液态碳酸钙含钙量为40%，为自然界中最高。一般补钙如果没有维生素D3的参与，其吸收率只有30%—40%，而在维生素D3的协同下，其吸收率可以达到60%—70%。
液体钙的作用：
◎为婴幼儿、儿童、老人、孕妇、乳母、绝经期妇女补钙；
◎预防并治疗由缺钙引起的各种疾病；
◎预防高血压、冠心病、肿瘤等。
建议食用人群：
◎腰酸背痛，腿抽筋者；
◎生长发育期儿童、青少年；
◎夜哭好动、出牙迟慢或有龋变者；◎孕妇或经期、更年期妇女；
◎中年老人，需预防骨质疏松者；◎骨折休养中病人；
◎长期室内工作者。
产 品 详 细 介 绍：
(增强骨质，预防关节炎)
美国惠普生鲨鱼软骨素胶囊是以鲨鱼软骨、葡萄糖胺为原料，经现代工艺加工而成的营养食品。
营养知识：人体之所以能活动自如，是因为骨头之间有关节相连，相连的骨头末端各包着柔软的软骨，当人活动时骨骼与骨骼之间产生摩擦，关节软骨能缓冲这些摩擦，避免因摩擦产生的疼痛，但由于随着年龄的增长，骨质的减少，加上关节长年累月的使用，会使关节软骨磨损，产生腰酸背痛、关节炎等骨头退化的毛病。
产品特点：
1、 医学专家通过多年临床实验发现采用天然葡萄糖胺和软骨素配方的营养食品；
2、 GMP企业生产。100%品质保证。
鲨鱼软骨素的作用：
◎增加骨关节的粘稠弹性，帮助关节代谢正常化；
◎保护骨关节之间不致因摩擦而受损；
◎合成关节和再生软骨素的功能；
◎确保关节免受退化性关节炎的侵扰，润滑和支撑关节。
建议食用人群：
◎有慢性关节疼痛，风湿关节疼痛患者；
◎更年期妇女、骨折患者、骨关节营养不良者；
◎软骨与韧带磨损以及退化性关节炎症者。
主要成份及含量(每粒)：
葡萄糖胺 300mg ,柑橘类生物类黄酮素 10.6mg,维生素C 2.4mg,软骨素 150mg