一言简答：要看积食到什么程度，以采取不同的“消积”措施。
积食是中医的概念，“小儿积食”是很常见的，因为小宝宝的消化系统还没有发育完善，吃的不合适了、不规律了、某一类食物吃得多超过消化能力了，就会出现。所以积食的程度不同，采取的“消积”措施就不同，比如有的小宝出现不爱喝奶，或者大便酸臭，那么需要调整饮食结构和喂养量，等待孩子胃口好转；有的宝宝一次吃太多，比如吃3个鸡腿之后就发烧拉肚子了，那么就要吃点小中药或者吃止泻退烧的药了。如果有点不爱吃饭就吃药，反而会伤胃，让孩子的脾胃越来越弱。
按宝宝积食发生的频率，可以分为两种情况：1.偶尔积食：因为吃多了或者消化不良，比如零食、奶类、肉、水果等等，任何东西吃多了，只要超过消化能力都会积食。2.经常积食：有一些宝宝，天天喝粥还是天天积食，家长说都没给孩子吃肉啊，怎么还积食呢？其实就是因为不给孩子肉吃，所以孩子缺乏饱腹感就总吃其他水果、零食等食物，积食的问题还是没有解决。因为其他的食物吃得多而积食，而不是肉的问题。所以如果孩子天天积食，肯定有原因，比如消化的问题、大便的问题、喂养的问题等等，建议详细评估找出原因，及时找儿科医生就诊。
那么如果出现积食，不爱吃饭，该怎么办呢？家长虽然很着急，但是第一步不应想着怎么给孩子补，而是想着怎么让孩子“消”。可以根据积食的程度，从以下几个方面解决：
1. 饮食：首先减少食物总量，包括正餐和零食，并且选择好消化的半流食类比如烂面条、米糊、南瓜泥、萝卜泥等，一定要多喝水，减少油腻。其次要定时定量，不能饥一顿饱一顿，也不能嘴不闲着一直吃加餐，如果水果、奶、小馒头这类小加餐一会儿吃一点，反而解决不了积食的问题。
2. 运动：如果动的少，胃肠蠕动慢，会出现积食便秘的情况。饭后半小时以后多动一动，天气好的时候多在户外活动，以促进消化功能。
3. 中医按摩：一些小儿推拿的方法，比如揉脐周、婴儿抚触、捏脊，对胃肠蠕动同样有益。
4. 益生菌：适量补充益生菌可以改善肠道菌群，促进消化。益生菌的菌株分为很多种，有的适用于腹泻、有些更适用于便秘、有的可以双向调节，所以要根据孩子的具体情况选择。
5. 药物：如果饮食调整不好，并存在肚子胀、噁心、大便干、发烧等情况时，就要吃一些对症的药物，比如小儿化食丸、大山楂丸、王氏保赤、鸡内金散、乳酶生等等，但是同样需要注意药物一定不能随便吃，或者当作日常补充天天吃。宝宝的消化器官非常娇嫩，药物吃多了会伤胃，反而脾胃越来越弱。
综上，积食并不是一个简单吃点药的事，需要根据宝宝的情况，进行个体化的调养和护理。