心脑血管疾病已经是成为我国人群疾病死亡的第一杀手，已经超过了肿瘤，而且还有上升趋势。中老年人是心脑血管疾病的高发人群，必须引起重视。
吃什么才能预防心脑血管疾病的发生呢？除了我们常说的饮食中要限制糖分、脂肪与钠盐外，不可暴饮暴食，应适当增加新鲜蔬菜和水果，蔬菜如青菜、油麦菜、黄瓜、西红柿等绿花菜和颜色较深的菜；水果如柑橘类、苹果、梨、桃等。另外主食也需粗细搭配，选择杂粮类，适量食用豆制品和奶制品。
心脑血管的预防不能只靠饮食，还需适当锻炼、增强体质，保持健康的体重和积极乐观的心情，控制好血压、血脂、血糖等。
希望我的回答能帮助您。
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可以选择纽瑞优中老年人乳铁蛋白营养粉，与牛磺酸协同，能够降低血脂、防止动脉硬化，有效防止心血管疾病。促进细胞摄取和利用葡萄糖，加速糖酵解，降低血糖浓度。
肠胃不太好的老年人平时饮食方面应该注意什么问题？
秋意渐浓，然而秋风带来的不单是凉爽，还有冷热交替带来的各种胃肠道疾病。进入秋季，特别是患有肠胃病的老年人更应引起高度重视，我觉得在平时生活饮食方面应注意以下事项:
首先，生活要有规律，避免过度劳累和精神紧张。
其次，制定合理的饮食计划，养成良好的饮食习惯。一是要从日常生活小节上做起，起码一天三顿饭要按时定量，给自己订立一个时间表，然后严格遵守。二是一般慢性胃病，胃肠化功能不好的人，硬的、纤维类的东西不好消化，建议少吃。要注意控制进食速度，尽量做到细嚼慢咽，这样可以促进碱性的唾液分泌，更好地中和胃酸。三是少吃辛辣刺激性食物和碳酸饮料，蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，应该足量。四是有胃病的人饭后不宜立刻运动，可以休息一下等胃部的食物消化缓和再开始活动。
再次，要戒烟、戒酒，酒中的乙醇可直接刺激胃肠黏膜，引起不适。
最后还要适当补充微量元素硒，缺硒是导致胃部疾病的一个重要元素，人体内硒水平的降低，会造成免疫功能缺失及抗氧化能力的下降，引起胃粘膜屏障不稳定，补硒能阻止胃黏膜坏死，促进黏膜的修复和溃疡的愈合。
以上是本人的一点看法，老年人肠胃不适不可怕，只要在平时生活饮食方面多加注意，就能较好的克服疾病给带来的困扰。同祝老年朋友们都有一个幸福安康的晚年!
老年人有糖尿病、冠心病、低血压，饮食上该如何调理？
糖尿病人的需要去控制每天总热量的摄入，糖尿病患者一般会与肥胖相伴，只有有效控制体重也是糖尿病治疗指标之一，因此要严格控制食物摄入的总热量，避免过度肥胖。
糖尿病人要去合理的搭配自己的膳食，其实健康的搭配对糖尿病患者尤为重要，做到饮食均衡，注意限制动物性脂肪及饱和脂肪酸高的脂肪摄入。
糖尿病患者在生活中要做到少食多餐，每天可以去多吃几顿，但是每顿少吃一点儿，这样就可以去避免加重胰岛的负担。
患者的饮食尽量做到清淡一点，清就是少油，“淡”就是不甜不咸，清淡饮食就是避免肥甘厚味，少盐饮食，不这样对糖尿病患者的疾病控制有很大的重要。
糖尿病人蔬菜食用原则以含糖量低为好,如菠菜、黄瓜、洋葱等，并不是所有的蔬菜都是适合患者食用的。
冠心病患者应该减少高脂肪食物的摄入，建议患者应少食多餐、不宜过饱，禁食油炸、辛辣刺激性食物，忌浓茶、咖啡。多食富含纤维素、易消化、清淡饮食。可以配以一级预防药物治疗，阿司匹林，他汀类药物，稳定斑块抗凝，吃抗凝药物需要观察大便颜色，定期复查血常规。还是建议去医院检查在医生正规指导下服用药物并定期复查。
至于低血压是否有头晕及其它症状，建议去医院检查寻找病因，到底是什么引起的，是否贫血等等情况。然后再根据情况合理饮食。
饮食宜清淡、低盐。对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下。可随季节活动量适当增减。例如：夏季出汗较多，户外活动多，可适当增加盐的摄入量。冬季时，出汗少，活动量相应减少，应控制盐的摄入。