认识到自己已老，调节心态，机器用久了，也要坏掉，更何况人。用乐观的心态对待一切，必要时看看医生，咨询自己的病，注意什么？预防什么？用平和的心态安度晚年！
我认为，首先是辩体质，每个人的体质都不一样，比如，按照黄帝内经的原则，有金太过，水不足的等划分，对症调理是关键。
其次，要以老人的需求为主来安排吃穿住行，吃的合口，睡得安稳，以养为主……不是以治疗为主。也不是以年轻人的想法为主，不能脱离老年人的实际情况。
再其次，要让老人心情愉快，这点很重要，以神养形，可现在的很多家庭根本都无法做到，孩子们的问题太多了……俗话说，子不安母不安，两代人都不舒服……这是老年人慢性疾病迟迟不能痊愈的一大重要原因。例如，子女买车买房，需要父母金钱上的支持，子女生了后代孙辈，需要父母体力上的援助——带孙子，长期不能解决的婆媳矛盾，更多见的是老年人的隐忍……还有不同家庭不同的情况，反正，老年人的慢性疾病的背后，都会牵扯出一大堆的烦心事，这些事情不解决，调理好的情况都只是症状，表面的，暂时的，不是病因。只要病因没解决，烦心事一来，立马就犯。
老年人如何增强抵抗力？
#滚蛋吧肿瘤君# 上了年纪的老人有什么办法可以帮助他们增强免疫力？大家对免疫力还是有误解的，免疫力只能说正常，不能增强，免疫力超过正常也会出问题，免疫力低于正常和免疫力超出正常都是病态，都不好，有的人总想着增强免疫力，这是不对的，我们要做的是如何呵护免疫力，维护正常的免疫力不削弱，这就OK了，好好的你去增强免疫力干嘛。
上了年纪的老人，相比年轻人或者相比他年轻时，总体上免疫力就是会下降的，这是自然规律，没有什么办法可以阻挡自然规律，就像人不可能不死一样，随着年龄的增长，身体各系统器官的功能总体上是呈下降趋势的，但可以通过一定的措施，延缓或减慢衰减和下降的速度。
一说到免疫力，很多人就想到要吃药，比如各种这个那个的补品，保健品，所以这些东西在老年人群中是非常有市场的，那些卖保健品的人也是抓紧了老年人的心理。其实，呵护免疫力，最主要的还是养成良好的生活方式和饮食习惯，不要去做会损害和削弱免疫力的事，比如，不要吸烟，不要喝酒，不要过劳，保持良好心态，老有所乐，均衡饮食，不要吃垃圾食品，多吃新鲜蔬菜水果，保持正常体重，不要超重肥胖，适量运动等等。最好的补药是自己，当然家庭环境也不可忽视，有的人一边给老人买着所谓的保健品，一边在生活中给老人气受，给老人创造一个好的家庭氛围，对老年人的健康当然是有好处的，天天活在吵闹中，焦虑中，生气中，这免疫力能好到哪里去？
我以自身体会，回答此题。我乃耄耋之年，过去7年间住院5次。医师根据我之情况，我自己调理状况，归纳为以下两点:一.不要刻意防这病那病。我目前，有高血压3级、眼底动脉血管异样(随时破裂可能，右眼因破裂已失明)、腰椎间盘3节突出(已住院治疗月余)、胃病、前列腺增生等多种疾病。我对病的态度是:别太禁这禁那，不然，没抵抗力，病就趁虚而入，弄得你防不胜防。啥都吃，荤素兼吃，不可多吃！二.心态是健体的关键。别老想着这病那病，“既来之，则安之我的顺口溜是:“人看不顺眼，自觉讨人嫌。世道皆这般，看开就坦然。自尊更自爱，活着就是赚！体质效松柏，心态学少年！我从吃穿到行住，皆自理。将自己举止，做到整洁庄重。生活很规律，不乱套…