到了夏天，尤其是炎热的中午，我相信没有一个朋友愿意出门。但是我小时候愿意，那时候没有电扇，更不要提空调。但是我们也有自己避暑的方法。大家知道我是怎么避暑的吗？说给大家听一听。那时候很多大人或者老人喜欢在树荫下，扇着自己制作的蒲扇，以此来避暑。我呢？作为一个淘气的小男孩，我会弄上一盆凉水，放在太阳下晒上半个多小时，然后自己一下子把脑袋扎到盆里，那种感觉别提有多爽了，可是这种感觉好像并不能维持很长时间。童年就是那么快乐的从我的指间溜走了，一去不复返了。
那么夏季应该预防哪些疾病呢？
首先就是胃肠道疾病。在有的医院里，会有专门的肠道门诊，主要接待的对象就是胃肠炎患者。这是因为夏季，天气炎热，确实容易滋生细菌，导致了胃肠道炎症的发生。因此我们要做到注意卫生勤洗手，注意饮食卫生，尤其不能吃喝变质食物或者放置时间过久的食物，多喝温开水。
然后就是中暑了。中暑是在高温环境下由于热平衡和（或）代谢紊乱等引起的以中枢神经系统和（或）心血管系统障碍为主要表现的急性热致疾病。一般比较轻的中暑，可能吃点藿香正气水，睡一觉，出点汗就能够缓解了，但是临床上也确实不乏重症中暑患者，甚至可能引起死亡。因此，大家还是应该中暑这件事。这就要求我们要注意补充水分，避开热浪的高峰外出，尤其是户外作业和年老体弱的朋友。
在这里张大夫尤其要提一下夏季心脑血管病的问题。由于炎炎下热，我经常可能会吹空调，张大夫建议大家不要把温度调的太低，尤其是已经患有高血压、脑梗塞、冠心病等疾病患者的朋友。因为，温度过低，有可能引起血管的明显收缩，而引发心脑血管事件的发生，尤其是我们处于两个环境的温度差别过大的环境中时。
上面是张大夫想到的，希望对大家有所帮助。
炎炎夏日，人们容易出汗多、胃口差、睡眠不好，高温天气会出现诸多疾病，医院就诊人员也随之增多，夏季需要预防哪些高发疾病呢？
1.呼吸道感染 夏季气温高，湿度大，很容易促使细菌生长及迅速繁殖。另外，现在大多数家庭、公共场所都会使用空调，长期处在一个密闭的环境内，由于空气不流通，就容易使各种呼吸道病毒留置屋内，当抵抗力下降时，就有可能引起呼吸道感染性疾病，出现发热、头痛、咽痛、咳嗽等各种症状。夏季尽量不要去人多空气不流通的公共场所，家里空调温度不可开得过低，及时清洗空调滤网，每天开窗通风换气。
2.胃肠炎 几乎所有的医院从五月份就开始开设专门的肠道门诊，夏季胃肠炎、食物中毒的病人非常多见，有时候夜间急诊腹泻病人能占到一半，夏季痢疾的发生人数占全年的70%以上。这是因为随着气温的升高，消化酶分泌减少、胃肠动力降低，而很多人一到夏天，喜欢喝冰水、吃冷饮，长期吹空调，胃肠道长期受冷刺激，蠕动加快，甚至痉挛，就会出现腹痛、恶心呕吐及腹泻等症状。天气炎热，食物容易变质，吃了隔夜变质食物可能会感染痢疾引起腹泻。夏季预防肠道疾病要做到勤洗手，注意饮食卫生，不吃隔夜及变质食物，不吃路边摊，少喝冰水饮料，多喝温开水。
3.尿路感染及尿路结石 天气炎热，人体大量出汗，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，人易缺水，导致尿液浓缩，尿量减少。当出汗多、饮水少时，尿液少且浓，不能及时将入侵的细菌冲洗出去，增加了细菌感染机会。女性由于尿道短而直更容易发生尿路感染。尿液过度浓缩也容易引起尿路结石，结石发作时会出现剧烈疼痛。所以夏季一定要多饮水，保证充足的尿量，不憋尿，保持个人卫生。
4.流行性结膜炎 实际上就是老百姓通常说的“红眼病”，是一种传染性相当强的眼病，春季及夏季最流行，主要是通过接触传染，比如经常有亲密接触、共用毛巾、在游泳池游泳等。结膜炎发作时出现眼睛疼痛、畏光、流泪、结膜发红充血。夏季要注意个人卫生，尤其是孩童不可经常用手揉眼睛，毛巾要经常洗晒，外出不要使用公共毛巾。
5.中暑 夏季高温很容易引起中暑，尤其是年纪大、体质差及户外工作的人，这主要是因为人在高温环境中，体温调节失去平衡，机体热量过度积蓄，水盐代谢紊乱造成。轻者出现头昏、胸闷、心悸、恶心等症状；严重的会出现休克或痉挛，威胁生命。所以高温作业的人员及老年体弱的人夏季要当心，多补充水分，有中暑迹象时赶紧离开高温环境。
6.热中风 一年中中风发生有两个高峰时段，一个是寒冷冬季，另一个就是高温夏季，有高血压、心脏病的老年人，一定要警惕三伏盛暑的“热中风”。这是由于老年人出汗多，体内水分散失快，如不及时补充水分，常会因为血容量不足和血液黏稠度增高而诱发脑血管堵塞，导致缺血性脑中风。预防热中风则要及早防治高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化等心脑血管病。出汗多时要及时补充水分，清淡饮食，适当锻炼。