疾病恐惧症

朋友你好！
虽然人人都害怕患上艾滋病，但恐艾者还是比普通人要更焦虑、恐惧的范围更大，影响了他们的正常生活，还是需要心理调适的。
从认知行为治疗的角度分析，心理过程可能是这样的：
看到小伤口、磨破皮或者感到疼痛时，他们会出现这样的想法“艾滋病可能通过各种方式传染到我身上”，并且相信了这个想法。然后产生强烈的害俯掸碘赶鄢非碉石冬将怕、紧张、焦虑等情绪，这让他们难以忍受，于是一定要确定自己了解身体上的每一处伤口、或者查资料确定感染几率很小等，确认这些信息后心里舒服了，形成了一个循环。下次线索出现、想法来临时，他们又会重复这个几乎已经自动化了的过程，让自己的紧张快速缓解。

如果这个心理过程和你的情况相符，那么我们也有针对性地进行调整。
对于害怕感染的想法，我们分清到底是想法（未来可能发生的事情）还是事实（正在发生的事情），学会活在当下、更理性地看待问题；
对于那些为了打消自己的疑虑所进行的检查行为，能不做就尽量不做了，这对缓解没有帮助，反而助长了自己的疑虑。

如果没有帮助的话，建议进行专业的心理咨询，也可以看看《战胜强迫症——找回美丽的日子》这本书，里面有关于恐艾、害怕疾病感染的成功案例。

希望对你有所帮助！