众人皆知：生命在于运动，老人由于长年累月在田间劳作，练就了强壮的身体，这是因为他们心中有强烈的信念，盼望年年风调雨顺粮满仓，全家人生活幸福美满，福寿康宁。这强烈的欲望时时刻刻激励着他们保持旺盛的精力。但是如果让他们停下来，犹如两军对垒，战鼓齐鸣，一而再，再而衰，三而竭。即一而鼓气，随之衰弱，然后精疲力尽。老年也是如此，把他正在鼓劲时猛然停下来，信念尽失，失去动力，于是身体抵抗力迅速下降，疾病侵袭，甚至过早离世。因此老年人应始终保持旺盛的精力，但应服老，不可整日意志消沉，而应建立爱好，顺应自然，延缓衰老，达到健康长寿。这是本人浅薄见解，不喜勿喷！
不要说老人，事实上任何人闲下来都会生病的！从小生活在农村，我就亲眼见过两个美丽的女人，因为任性娇气好吃懒做在家闲着不干活，就真的一年到头都是病病歪歪的，其中一个后来就真的得病死了。那时周围的人都说如果她不这么闲着还无事生非，以她的身体状况绝对不会这么早就走了。而另一个女人上了年纪以后因为没人再惯着她了，50多岁不得不开始自食其力挣钱养活自己，她的身体反而越来越好，也是再也没有时间装病了！[呲牙]
“生命在于运动”！对于老年人来说尤其如此，因为人老了身体各项机能都在直线下降，老人只有靠意志力强撑着、始终坚持干力所能及的事情，才能减缓衰老的速度并保持相对的健康。我的老父亲在接近90岁时还无比固执地要找活干，为此甚至不惜跟子女们大闹，因为我们既不需要、也不能接受90岁的父亲还要去劳动，现在想来是我们错了！父亲过了90以后就慢慢不能劳作了，体能也就飞快消退，各种病痛和不适也都来了，生命很快也就走到了尽头！
我现在住的单元楼上有一对85岁的爷爷奶奶，他们就无比坚强的始终坚持生活自理，不想依靠儿女照顾。曾经我每天都看到奶奶步行去买菜还好意提醒她可以一次多买点，就不用天天都这么辛苦了，而奶奶却对我说：
闺女啊！跟你说实话，我每天都是强撑着让自己一定要去一次菜市场的，有时并不为买菜。我就是要让自己保持这样的精气神，如果有一天歇了气，我怕自己就再也没能力自理了！我跟老头都在坚持，每天晚饭我们俩也都会去散步，有时真是走不动啊！但我不允许自己偷懒，我们不想被照顾，不想给孩子们添麻烦，那样活着也没什么意思了！
听完我真是对奶奶肃然起敬，这才是聪明又智慧自强的老人！人活着任何时候都不要想着太舒服太轻闲，老了尤其不能想着早早被人照顾，那样实在不是享福，而是在加快接近死亡的步伐！
一位年迈并且全身无任何疾病的老人最终是如何死亡的？你见过吗？
这样的去世的老人，几十年来，我义务帮忙更衣入殓的，不少于二十位。有个老人正在打麻将，拿到一张牌在手里（八条），就死了，不存在胡牌刺激之类。还有一位，牌局结束，站起来时即跌倒死亡，也有几位老人，好端端的在家，倒下就去世的。睡觉走了的十多位。有一个看电视坐在沙发就走了。我的岳母，一四年九十岁，晚上关了电视，上卫生间后，上床睡觉，十来分钟就走了。这样的事情属于正常现象，按民间习惯的说法，这样去世的老人，一辈子积德行善，无疾而终。真正的寿终正寝。
六九老翁。
六月份的一天早上，我锻炼身体回来刚上楼要开门，邻居小李俩口惊慌失措的开门出来给我说：我妈走了。我说：到哪里去了。小李说死了。我吃了一惊，昨天还好好的和我闲聊呢！怎么突然就去了呢？我急忙跟着小李到他家去看，老太太坐在床边的椅子上，双手隨便搭在扶手上，靠在椅子上，双眼闭着，好像睡着了一样。我试了一下己经没有了气息，大约死后小时前后。我叫来老伴，伴着小李俩口儿把老太太安放在床上，老伴指点着小李媳妇给老太太换上了新衬衣外寿衣，这才坐下来问小李，小李说他妈有点心脏病，平时看不出来，昨天晚上老太太说不舒服，半夜时小李来看望老太太，他妈说就是不舒服，你睡去吧，有亊我会叫你的，今天早上小李起床就去看老太太，就看见她妈去世了。老太太今年84岁，依我看老太太天亮前可能心脏病发作难受，坐在椅子上一口气接不上就过去了，也没有挣扎的跡像。大家都说老太太死的安详，没痛苦，没挣扎，又长寿算是寿终正寝了，我没有那样认为，我觉得老太太是心脏病突发死去的，不过死时还是很快又平静的死。
我的母亲寿终时93岁，母亲临终前的七八年，身体状况很正常，胃口也好，不挑剔饮食，早饭和午饭由我们端到他床前吃，晩饭只吃两个炖鳮蛋，她也能下床扶手杖行走上厕所，不需要我们特别的照顾，也没有感冒发烧的问题，几乎没有吃什么药。临终时像平时睡觉一样在床上睡了三天，在半夜落下最后一口气。我觉得我的母亲寿终时，没有牵挂，没有遗憾，沒有痛苦和挣扎，安详，平静，这样子的过世应该是寿终正寝了。