人体的血管就像水管一样，用久了就会有水垢，使水管内变得肮脏，导致水管堵住，同理，血管也是如此，时间一长，血液中的垃圾越来越多，比如胆固醇、甘油三酯等，长期积累成血块，形成血栓，就会堵住血管。
而40岁以后，人体机能下降，血管堵塞会一年比一年严重！
40岁后，有5个症状，说明你血管堵了！
1、突发眩晕
眩晕是脑血管堵塞的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，发生脑出血或脑梗死的危险性增加。
2、呼吸急促、气喘
当肺中的血管堵塞后，就影响了肺部的供氧量，是身体供氧不足，变回呼吸急促、气喘。如爱深呼吸、心跳加速、头晕乃至晕厥等。
3、哈欠不断
打哈欠是我们平时最常见的表现，但是很多人都会忽略，这也许是血管堵塞的表现！
血管堵塞时，会导致血液流动缓慢，导致缺血性脑血栓，因此就会出现频频打哈欠的表现。
4、四肢浮肿
四肢浮肿，是因为血液被堵在血栓处，导致的肿胀。如果出现肢体短时间出现肿胀，尤其是出现一侧身体疼痛、麻木的情况，就要去医院检查了。
5、水肿、尿量改变
当肾脏中的血管堵塞时，肾动脉血液供应就会相应减少，肾的工作出现障碍，
水肿、尿量改变是在提醒肾动脉堵塞。肾动脉主要是的血液，如果肾动脉斑块增大，堵塞了血管，甚至影响肾功能，会出现食欲下降、尿量改变、乏力、肢体水肿等症状。
四大营养素让血管恢复弹性
一、omega-3
omega-3多不饱和脂肪酸，是人体现在缺乏最严重的脂肪酸，很多实验得出omega-3脂肪酸具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。
对于血管健康，omega-3能清除血液垃圾，降低血液胆固醇和低密度胆固醇的量，增加高密度胆固醇的量，从而增加血管通透性，能清除对血管内有害的物质，保护血管健康。
生活中，富含omega-3的食物并不是很多，比较常见的有黄苏籽油、有机亚麻籽油、核桃油等，特别是黄苏籽油，是omega-3含量最高的食物，可达到67%！需要注意的是，omega-3是一种易氧化的物质，所以在食用中应避免高温加热，可滴在粥、汤、菜、面包等食物中一起食用。
二、膳食纤维
适量摄入膳食纤维利于产生饱腹感，它不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。
富含膳食纤维的食物首推的就是笋了，笋的主要成份就是粗纤维，排在笋后面的还有就是薯类了，比如红薯，紫薯等，此外芹菜的膳食纤维含量也是数一数二的，还有茄子等蔬菜中的膳食纤维含量很高。
三、富含类黄酮的提取物
红酒中就含有丰富的黄酮类化合物，法国人是最喜欢喝红酒的人，不过他们比美国人要摄入更多的饱和脂肪酸，但是却比美国人心脏病发病率更低。
另外在绿茶、胡萝卜等含有类黄酮的食物中，也有这样的效果。
这些黄酮类的化合物，能够阻止血小板过度凝聚，帮助维持心脏与血管健康。因此建议保证摄入足够的黄酮类化合物。
四、卵磷脂
卵磷脂也是属于营养类保健品，因为是在蛋黄里发现的故名为卵磷脂。它里面含有人体所需的胆固醇和甘油三酯，能软化分解体内多余的油脂，有效的防止血栓的形成还能降低血液的粘稠度降低血压。
大豆富含卵磷脂，蛋类，坚果类，海带，动物的肝脏器官，黄豆，紫菜等食物中都含有较丰富的卵磷脂。常吃这些食物还可以调节机体的平衡，防止肝硬化、脂肪肝一类疾病发生。
除此之外，40岁以后，最好别做以下几种事情
1、抽烟
抽烟是导致血管堵塞的主要因素之一，每天抽烟就是在给血管灌输毒气，特别是熬夜时候抽烟，非常容易导致血液粘稠。所以还是戒掉吧，或者尽量不抽。
2、生气
一个人的心情如果起伏波动很大，精神容易紧张，就会使得血管痉挛，导致血压上升，容易引起血栓。所以一定要保持一颗良好的心态。
3、熬夜
每天都睡的很晚，早上也爬不起来，导致生物钟紊乱，长期以往，血流变慢，粘稠度也比正常人大。所以还是要调节自己的作息习惯，早睡早起。
4、不运动
长期不运动的人，血液循环慢，导致血管内流通不及时，垃圾就会越积越多，血液变的很稠，容易导致供血不足，我们应该多运动多锻炼来促进血液循环。
5、经常吃高脂肪食物
经常吃高脂肪的食物，容易使得血管内的脂肪也越积越多，从而堵塞血管。所以还是应该清单饮食为主。
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人体的血管也就像机器中的零件一样，用的时间久了总会有生锈和老化出现，血管在人到中老年阶段很容易发生不同程度的堵塞，虽然说血管疾病就是老年病，不过从现在的情况来看，血管疾病的年龄不仅大幅提高了，而且还大幅提前了，这和人们平时不健康的生活习惯和不健康的饮食习惯密切有关。为了延缓血管老化的速度，无论什么年龄段，从现在开始我们就应当有保护血管的意识，饮食有节制，生活作息良好，还应当坚持锻炼习惯，避免日常久坐久躺。
虽然血管会随着年龄而变得脆弱，不过不需要过度杞人忧天，部分小型血管的老化或阻塞没有出现身体上的太大不适和生活影响就不必太在意，只要能保证我们血管的主要道血管不阻塞的话就没有太大问题。不过血管的阻塞初期并无明显症状，只有在接近阻塞较多的程度时身体才会出现一些症状，那么如果血管阻塞，特别是40岁后的人群，身体会产生哪些现象？产生哪些现象我们就应当去检查一下自己血管的阻塞情况了？
1.胸痛胸闷
如果心脏的血管阻塞时可能会产生胸闷或胸梗塞、疼痛的情况，如果已经有高血脂、高血压的患者出现了胸痛或胸闷的症状最好是去医院检查一下，因为高血脂症就容易会形成粥样硬化、血栓等问题，而高血压就已经表现出血管狭窄、阻塞的情况，再制止不管的话可能会出现冠心病、心绞痛甚至心梗等情况，危及生命。
2.手脚麻木，酸痛、隐痛
如果血管不通顺的话就可能会出现供能困难的问题，供血不足，血液循环不畅，难以到达远心端的手脚，自然会出现手脚冰凉或者麻木的情况。还可能有手掌发紫、指甲内陷等问题。另一些问题可能避免隐秘，比如手脚频繁的隐隐作痛或者酸痛、不灵活，这些小情况需要引起重视，不然可能会恶化。
3.头痛失眠
头部可是身体的司令，随时随地大脑都是最需求血液供应的，如果血管问题，出现供血不足第一有反应的就是大脑，如果脑补、颈部血管有所阻塞，可能会引起持续性的头疼，夜里也会有失眠多锰的症状。有血压升高情况的时候可能头疼会更加显著。
4.下肢水肿
下肢怕冷、麻木、水肿有可能是下肢深静脉血栓的征兆，如两条腿有水肿程度不一致的情况特别应当注意，可能是血栓阻塞了静脉血管，导致回流不畅，造成了一侧的肢体水肿，严重的时候甚至可能出现溃疡、溃烂。静脉中的血栓脱落是很危险的情况，因为可能会游离起来而阻塞其他血管，威胁生命健康。
5.肢体不协调，说话跟不上趟，偶尔的眼睛花
一些时候说着说着忘了自己要说什么，头脑一片空白，或者说话逻辑出现问题，上句不接下句。一些时候手没力气拿东西，走路姿势不协调等，或突然眼前一片黑暗。有时候我们会出现突然觉得眼睛看不清物体的情况，要好一会儿才恢复，这些都可能是因为供血不足或供血没赶上趟的情况造成的。