季节不同孩子增长速度也会有变化，在每年3~5月是孩子身高快速增长的的时期，人体新陈代谢和血液循环加快，呼吸消化功能增强，内分泌激素分泌增多，孩子会在这段时期迅速生长发育。孩子成长发育离不开家长的帮助，但孩子长身体有几个注意点，作为家长你清楚吗？
一.不能熬夜
生长激素的分泌有一定的规律，其中有一条是：晚上11、12点是生长激素分泌旺盛的时段，但必须处于深度睡眠状态下，才能更高效地发挥作用，熬夜对身体的危害性很大，尤其是正处于生长发育阶段的孩子，熬夜或睡眠不足会直接影响生长激素的分泌，进而影响身高的发育。为了促进体内生长激素的分泌，儿童更加需要优质睡眠的支持。
二.勤晒太阳有助长高
钙对于孩子长个子是很重要的一元素，而维生素D可以促进钙的吸收。晒太阳有助于身体合成维生素D，促进孩子对钙质的吸收，所以晒太阳有助于帮助孩子长高。而且太阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，适当的晒太阳，可以有效杀除皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力。
三、孩子的饮食
随着生活的提高，家长给孩子吃的越来越多，但是，孩子吃得多、吃得好，不一定就长得高。想要孩子长高，应该吃什么呢?首先就是前面提到的钙，然后就是蛋白质、维生素、碳水化合物等，平常可以多给孩子吃，牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻、海带、木耳、绿色蔬菜、新鲜水果等。
四、疾病治疗
儿童长高并不仅仅与睡眠和饮食有关，还与生长激素等其它与生长相关因素有关，如果发现孩子生长迟缓，千万不要胡乱补钙，应及时咨询儿科内分泌医生，找出确切的病因并且及时的治疗，像生长激素缺乏症，如果不治疗的话，会严重影响孩子的终生身高。生长激素替代治疗是治疗大多矮小疾病的有效方式，有水剂和粉剂两种剂型，水剂有短效和长效区分，短效的水剂和粉剂都是需要每天保持用药，但长效生长激素水剂可以延长用药周期，做到每周用药一次。
以上就是孩子长高需要注意的几个关键点，但不只是这几个点而已，家长可以多关注育儿方面的知识，以此来给孩子更好的帮助。